Run.GPS Community Server - nahe Ziebach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gps-rolf

Sportart:

Wandern

Ort:

Ziebach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:27	3.48	17:14	105	99	0	0	0
2.00	2.00	35:34	3.37	17:47	40	77	0	0	0
4.00	2.00	04:20	1.87	32:10	40	122	0	0	0
6.00	2.00	27:30	4.36	13:45	58	30	0	0	0
8.00	2.00	31:31	3.81	15:46	122	22	0	0	0
10.00	2.00	30:46	3.90	15:23	110	58	0	0	0
12.00	2.00	31:02	3.87	15:31	26	103	0	0	0
14.00	2.00	28:05	4.27	14:03	63	113	0	0	0
16.00	2.00	34:10	3.51	17:05	120	54	0	0	0
18.00	1.00	13:33	4.42	13:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2014 09:44:00

Dauer:

0.05:31:03

Aktive Zeit:

0.02:41:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.69	3.38	17:44	79	107	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.92	3.83	15:39	61	52	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.29	2.59	23:10	1	75	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.29	0.59	41:46	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.92	3.83	15:40	71	48	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.09	4.19	14:19	42	20	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.03	4.05	14:48	163	63	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.82	3.64	16:28	48	29	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.98	3.97	15:07	81	148	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.73	3.45	17:23	42	58	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.16	4.32	13:54	124	42	0	0	0
0.05:30:00	01:03	0.07	4.25	14:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:28 /km

Max. Tempo:

11:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heringen - Wanderweg6 25.09.2011	5.73	10:29
Friedewald 260214 26.03.2014	3.98	15:06
Nentershausen1 12.02.2014	3.60	16:41
Dieses Training	3.44	17:26
walterskirche-Herfa 19.11.2014	3.28	18:17
03.12.2014	3.15	19:02
Tambach Dietharz 22.04.2015	3.04	19:46
15.04.2015	2.99	20:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:58:10	9.10	3.06	19:36	334	242	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	4.42	13:34	311	212	0	0	0
3	0.00:57:45	3.67	3.82	15:42	416	450	0	0	0
4	0.00:00:41	0.04	3.05	19:40	389	396	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:00:22	0.00	308	0
2	02:24	0.00:03:06	0.07	287	0
3	01:07	0.00:05:59	0.27	277	0
4	00:54	0.00:07:42	0.43	297	0
5	00:43	0.00:09:17	0.54	293	0
6	04:55	0.00:11:30	0.69	301	0
7	00:40	0.00:17:17	1.10	346	0
8	00:41	0.00:18:15	1.16	345	0
9	00:32	0.00:19:30	1.23	346	0
10	04:41	0.00:22:42	1.46	375	0
11	03:48	0.00:27:37	1.54	367	0
12	00:50	0.00:32:00	1.85	343	0
13	01:41	0.00:33:18	1.94	338	0
14	01:32	0.00:37:01	2.24	325	0
15	01:23	0.00:39:38	2.36	315	0
16	02:34	0.00:41:36	2.48	325	0
17	03:53	0.00:44:57	2.67	324	0
18	01:51	0.00:49:02	2.95	329	0
19	01:50	0.00:57:19	3.53	338	0
20	03:46	0.00:59:42	3.60	339	0
21	00:51	0.01:03:42	3.74	361	0
22	02:11	0.01:05:25	3.79	369	0
23	02:04	0.01:16:11	4.44	368	0
24	04:48	0.01:18:57	4.48	370	0
25	03:17	0.01:23:52	4.66	405	0
26	27:55	0.01:33:50	5.16	445	0
27	02:11	0.02:03:42	5.36	445	0
28	00:57	0.02:15:41	6.10	428	0
29	00:39	0.02:47:51	8.36	419	0
30	00:46	0.03:02:23	9.36	377	0
31	00:33	0.03:03:53	9.46	366	0
32	00:49	0.03:05:40	9.58	343	0
33	01:18	0.03:07:45	9.71	336	0
34	00:39	0.03:11:18	9.88	343	0
35	00:34	0.03:19:55	10.44	315	0
36	00:48	0.03:21:33	10.56	295	0
37	01:10	0.03:22:59	10.65	314	0
38	01:15	0.03:25:50	10.88	303	0
39	00:39	0.03:27:39	10.99	280	0
40	04:10	0.03:32:09	11.36	280	0
41	03:07	0.03:36:39	11.55	277	0
42	00:30	0.03:41:27	11.90	285	0
43	00:50	0.03:42:45	11.97	251	0
44	01:06	0.03:52:14	12.62	268	0
45	00:37	0.04:46:34	12.77	259	0
46	01:19	0.04:50:30	13.05	278	0
47	02:08	0.04:54:13	13.30	271	0
48	01:23	0.04:56:30	13.43	277	0
49	01:33	0.04:58:36	13.57	302	0
50	07:19	0.05:00:30	13.69	309	0
51	01:47	0.05:09:31	14.32	306	0
52	02:05	0.05:13:58	14.67	356	0
53	01:43	0.05:18:06	14.88	354	0
54	01:03	0.05:20:47	15.03	345	0
55	01:02	0.05:22:43	15.17	345	0
56	04:07	0.05:26:13	15.44	357	0
57	01:05	0.05:33:05	15.98	374	0
58	04:15	0.05:35:51	16.14	400	0
59	05:34	0.05:40:37	16.38	381	0
60	08:51	0.05:46:32	16.52	402	0
61	02:43	0.05:55:32	17.11	382	0
62	02:17	0.06:00:46	17.52	362	0
63	00:41	0.06:04:05	17.71	333	0
64	02:17	0.06:06:05	17.86	308	0
65	01:01	0.06:09:08	18.09	295	0
66	01:53	0.06:19:13	18.80	280	0
∑	41:35