Run.GPS Community Server - giro coazze matonera 291212 nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

giro coazze matonera 291212

Sportler:

brobax

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:13	9.08	06:37	53	19	0	0	0
2.00	2.00	08:37	13.93	04:18	0	63	0	0	0
4.00	2.00	07:47	15.42	03:54	0	63	0	0	0
6.00	2.00	08:41	13.82	04:21	0	81	0	0	0
8.00	2.00	14:00	8.57	07:00	0	122	0	0	0
10.00	2.00	18:55	6.34	09:28	0	155	0	0	0
12.00	2.00	45:06	2.66	22:33	35	124	0	0	0
14.00	2.00	12:48	9.38	06:24	300	0	0	0	0
16.00	2.00	28:49	4.16	14:25	89	17	0	0	0
18.00	2.00	04:57	24.24	02:28	90	0	0	0	0
20.00	1.75	47:29	2.22	27:05	87	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2012 13:54:00

Dauer:

0.03:30:28

Aktive Zeit:

0.01:49:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.59	10.78	05:34	53	72	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.82	14.47	04:09	0	170	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.23	6.69	08:58	0	147	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.00	5.99	10:01	2	152	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.93	2.78	21:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.19	3.58	16:45	166	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.31	6.93	08:39	221	1	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.74	5.21	11:31	67	16	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.74	8.21	07:19	143	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.12	0.35	49:30	0	0	0	0	0
0.03:20:00	10:28	0.09	0.50	59:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2011	52.85	01:08
canalassa 20.10.2013	10.71	05:36
27.01.2013	9.14	06:34
14.01.2011	9.01	06:40
25.06.2010	8.91	06:44
01.07.2010	7.83	07:40
21.06.2010	7.17	08:22
roc maridor 2 22.12.2011	6.84	08:46
Dieses Training	6.20	09:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

901 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:18:46	17.07	7.38	08:08	631	441	0	0	0
2	0.00:01:40	0.01	0.47	07:40	629	318	0	0	0
3	0.01:10:01	4.67	4.01	14:58	648	548	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:26	0.00:05:03	1.18	539	0
2	01:23	0.00:09:16	1.51	545	0
3	03:32	0.00:57:41	10.62	923	0
4	00:38	0.01:13:41	12.31	1055	0
5	00:55	0.01:15:38	12.40	1060	0
6	01:05	0.01:30:59	13.32	1137	0
7	01:01	0.01:32:31	13.36	1143	0
8	17:09	0.01:36:01	13.56	1157	0
9	00:40	0.01:55:23	13.89	1144	0
10	00:47	0.02:00:13	14.76	1001	0
11	02:12	0.02:06:15	15.88	858	0
12	11:45	0.02:13:39	17.01	782	0
13	06:56	0.02:25:40	17.14	796	0
14	01:05	0.02:32:54	17.23	783	0
15	02:01	0.02:34:01	17.23	782	0
16	14:00	0.02:47:55	21.52	586	0
17	28:13	0.03:02:14	21.57	581	0
∑	35:48