Run.GPS Community Server - first tripple mixed 2015 nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

first tripple mixed 2015

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:20	6.43	09:20	23	26	111	101	143
1.00	1.00	09:39	6.22	09:39	18	11	138	135	143
2.00	1.00	09:25	6.37	09:25	0	0	143	134	165
3.00	1.00	07:42	7.79	07:42	20	10	164	157	172
4.00	1.00	08:07	7.39	08:07	5	8	165	148	171
5.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	158	138	179
6.00	1.00	08:02	7.47	08:02	15	11	158	139	174
7.00	1.00	08:56	6.72	08:56	11	1	162	144	177
8.00	0.13	01:08	7.12	08:26	0	0	153	152	156

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2015 09:08:00

Dauer:

0.01:10:28

Aktive Zeit:

0.01:08:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.54	09:11	27	20	113	101	143
0.00:10:00	10:00	1.05	6.29	09:32	8	18	138	135	143
0.00:20:00	10:00	1.08	6.50	09:14	23	31	147	134	165
0.00:30:00	10:00	1.33	7.97	07:32	18	19	166	158	172
0.00:40:00	10:00	1.19	7.15	08:23	8	9	158	138	176
0.00:50:00	10:00	1.22	7.33	08:11	13	11	160	139	179
0.01:00:00	10:00	1.15	6.89	08:42	11	0	162	144	177
0.01:10:00	00:28	0.02	3.10	19:21	0	0	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.93	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	40%