Run.GPS Community Server - first tripple mixed :-0 nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

first tripple mixed :-0

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:06	6.59	09:06	19	11	129	95	148
1.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	0	131	127	136
2.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	30	143	130	174
3.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	164	156	173
4.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	168	158	180
5.00	1.00	07:46	7.73	07:46	13	5	163	141	179
6.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	163	148	178
7.00	1.00	08:38	6.95	08:38	18	17	163	147	178
8.00	0.14	01:25	6.02	09:58	0	0	147	142	151

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2014 13:22:00

Dauer:

0.01:08:01

Aktive Zeit:

0.01:03:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.69	08:58	19	11	129	95	148
0.00:10:00	10:00	1.09	6.56	09:09	34	27	131	127	138
0.00:20:00	10:00	1.17	7.03	08:32	16	29	149	133	174
0.00:30:00	10:00	1.37	8.19	07:19	23	8	167	160	173
0.00:40:00	10:00	1.27	7.62	07:53	13	7	165	141	180
0.00:50:00	10:00	1.30	7.81	07:41	50	20	166	148	178
0.01:00:00	08:01	0.83	6.18	09:43	0	0	156	142	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

07:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	42%