Run.GPS Community Server - first after Greece mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

first after Greece mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:37	6.96	08:37	15	14	132	89	146
1.00	1.00	08:57	6.70	08:57	10	7	141	132	151
2.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	26	148	138	176
3.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	173	165	183
4.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	178	168	185
5.00	1.00	09:14	6.50	09:14	4	2	155	146	167
6.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	146	142	155
7.00	1.00	09:15	6.49	09:15	4	0	145	140	152
8.00	0.28	02:22	6.99	08:35	0	0	145	143	147

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2014 08:02:00

Dauer:

0.01:11:48

Aktive Zeit:

0.01:08:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.03	08:32	18	14	133	89	146
0.00:10:00	10:00	1.12	6.72	08:56	10	13	141	132	151
0.00:20:00	10:00	1.22	7.34	08:11	12	24	157	139	176
0.00:30:00	10:00	1.30	7.83	07:40	11	7	178	173	185
0.00:40:00	10:00	1.09	6.57	09:08	5	2	159	146	184
0.00:50:00	10:00	1.09	6.56	09:09	5	0	147	142	155
0.01:00:00	10:00	1.10	6.60	09:05	4	0	144	140	152
0.01:10:00	01:48	0.17	5.61	10:42	0	0	146	144	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

06:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	26%