Run.GPS Community Server - fast zu warm für lange Hosen nahe Heinersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

fast zu warm für lange Hosen

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Jogging

Ort:

Heinersdorf (Germany)

Beschreibung:

22°C

Distanz

Distanz:

16.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:43	8.75	06:51	74	38	136	78	152
2.00	2.00	12:54	9.30	06:27	15	13	151	147	155
4.00	2.00	08:02	14.94	04:01	30	21	147	140	154
6.00	2.00	13:59	8.58	07:00	23	16	147	141	155
8.00	2.00	15:49	7.59	07:54	9	21	139	113	151
10.00	2.00	14:12	8.45	07:06	16	13	143	134	152
12.00	2.00	15:11	7.90	07:35	6	9	142	131	147
14.00	2.00	15:36	7.69	07:48	23	22	144	129	151
16.00	0.14	01:01	8.14	07:22	0	0	145	140	149

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2011 13:56:00

Dauer:

0.01:50:30

Aktive Zeit:

0.01:43:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.77	06:51	70	38	131	78	152
0.00:10:00	10:00	1.52	9.12	06:35	18	6	151	147	155
0.00:20:00	10:00	1.78	10.71	05:36	15	13	149	140	154
0.00:30:00	10:00	2.04	12.23	04:54	28	19	148	142	154
0.00:40:00	10:00	1.43	8.58	07:00	15	12	146	141	155
0.00:50:00	10:00	1.12	6.70	08:58	3	16	140	113	151
0.01:00:00	10:00	1.48	8.90	06:44	1	8	140	121	152
0.01:10:00	10:00	1.33	7.98	07:31	14	7	142	135	146
0.01:20:00	10:00	1.29	7.76	07:44	4	2	141	131	147
0.01:30:00	10:00	1.39	8.37	07:10	7	8	144	139	147
0.01:40:00	10:00	1.29	7.72	07:47	11	25	144	129	151
0.01:50:00	00:30	0.00	0.06	47:31	0	0	140	140	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sommer 13.05.2011	19.39	03:06
Mähdrescher wollten mich töten 08.08.2014	13.54	04:26
16 km eigentlich und HF ausgefallen 26.03.2011	9.99	06:00
über die Eisenbahnbrücke 29.05.2010	9.80	06:07
neue Schuhe - Autsch 28.12.2009	9.45	06:21
doch nicht geregnet 21.06.2011	9.42	06:22
Brücke ist wieder offen 09.10.2010	9.42	06:22
nach Erkältung 14.01.2010	9.40	06:23
Dieses Training	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:11	9.33	9.62	06:14	103	152	145	78	156
2	0.00:52:19	6.81	7.81	07:41	165	181	142	111	152