Run.GPS Community Server - endlich mal wieder nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

endlich mal wieder

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:53	6.75	08:53	11	5	118	90	136
1.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	133	130	140
2.00	1.00	09:00	6.67	09:00	2	24	145	129	173
3.00	1.00	07:38	7.86	07:38	20	0	170	164	178
4.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	175	153	184
5.00	1.00	07:35	7.91	07:35	13	8	173	153	186
6.00	1.00	07:50	7.66	07:50	17	18	167	154	181
7.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	169	159	180
8.00	0.16	01:23	7.07	08:29	0	0	157	155	161

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 09:28:00

Dauer:

0.01:07:46

Aktive Zeit:

0.01:06:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.14	6.83	08:47	15	5	120	90	139
0.00:10:00	10:00	1.10	6.59	09:06	3	8	133	129	140
0.00:20:00	10:00	1.20	7.19	08:21	13	24	155	137	173
0.00:30:00	10:00	1.35	8.11	07:24	16	7	175	169	184
0.00:40:00	10:00	1.26	7.56	07:56	13	9	171	153	186
0.00:50:00	10:00	1.28	7.68	07:49	17	18	170	154	181
0.01:00:00	07:46	0.83	6.45	09:18	0	0	164	155	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:06 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1125 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	50%