Run.GPS Community Server - nahe Benrath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

E-Bike

Ort:

Benrath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:49	31.44	01:54	4	312	71	0	92
2.00	2.00	01:31	79.12	00:46	1029	958	92	78	116
4.00	2.00	04:36	26.09	02:18	298	62	100	69	122
6.00	2.00	04:31	26.57	02:16	0	1	117	113	125
8.00	2.00	06:22	18.85	03:11	0	9	112	94	123
10.00	2.00	04:36	26.09	02:18	0	26	129	120	150
12.00	2.00	05:02	23.84	02:31	0	39	127	107	144
14.00	2.00	05:11	23.15	02:36	12	35	126	118	134
16.00	0.03	00:19	4.80	12:31	0	0	123	123	123

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2023 06:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:01

Aktive Zeit:

0.00:34:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	3.93	47.20	01:16	719	1271	82	0	115
0.00:05:00	05:00	2.13	25.59	02:21	612	62	101	69	122
0.00:10:00	05:00	2.18	26.17	02:18	0	1	117	111	125
0.00:15:00	05:00	1.41	16.92	03:33	0	8	110	94	122
0.00:20:00	05:00	2.16	25.95	02:19	0	23	127	115	150
0.00:25:00	05:00	2.13	25.55	02:21	0	41	128	107	144
0.00:30:00	05:00	1.90	22.75	02:38	12	32	125	118	133
0.00:35:00	01:01	0.18	10.68	05:37	0	0	131	123	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

809.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

00:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	26.70	02:15
11.08.2023	25.36	02:22
30.05.2020	24.55	02:27
15.09.2020	24.45	02:27
11.08.2020	24.40	02:28
31.03.2020	24.21	02:29
2021-08-13T11:58:17.000Z 13.08.2021	24.07	02:30
17.09.2020	24.06	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

236.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

602

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:50	10.01	28.80	02:05	1346	1335	102	69	125
2	0.00:15:10	6.02	23.80	02:31	102	12	128	107	150

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:36	3.66	1402	0
2	00:17	0.00:06:44	4.42	78	0
3	00:15	0.00:15:39	8.25	137	0
4	00:07	0.00:18:01	8.94	142	0
∑	00:56