Jogging "duurloopje met Brigitte en Astrid, St. Pietersberg, langs de Jeker" (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:duurloopje met Brigitte en Astrid, St. Pietersberg, langs de Jeker (manueller Trainingseintrag)
Sportler: MarMoer
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 12.97 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 15:25 7.78 07:43 0 0 127 75 162
2.00 2.00 12:41 9.46 06:21 0 0 144 133 153
4.00 2.00 13:46 8.72 06:53 0 0 139 108 163
6.00 2.00 14:15 8.42 07:08 0 0 131 107 160
8.00 2.00 12:12 9.84 06:06 0 0 129 86 167
10.00 2.00 12:11 9.85 06:05 0 0 129 82 160
12.00 0.97 06:35 8.83 06:48 0 0 127 84 171

Zeit
Datum/Zeit:23.04.2016 09:09:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:27:08
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.27 7.61 07:53 0 0 122 75 162
0.00:10:00 10:00 1.39 8.35 07:11 0 0 138 118 148
0.00:20:00 10:00 1.69 10.13 05:55 0 0 145 129 153
0.00:30:00 10:00 1.58 9.49 06:19 0 0 140 108 163
0.00:40:00 10:00 1.45 8.71 06:54 0 0 132 107 160
0.00:50:00 10:00 1.22 7.31 08:12 0 0 127 105 167
0.01:00:00 10:00 1.71 10.28 05:50 0 0 130 82 155
0.01:10:00 10:00 1.62 9.74 06:09 0 0 128 86 160
0.01:20:00 07:08 1.03 8.67 06:55 0 0 129 84 171

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.93 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:43 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013 13.53 04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007 11.86 05:04
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007 11.23 05:20
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007 10.94 05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007 10.83 05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007 10.74 05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008 10.72 05:36
13/11/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 13.11.2007 10.69 05:37
Dieses Training 8.93 06:43

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1190 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:132.4 bpm
Min. Herzfrequenz:72 bpm
Max. Herzfrequenz:173 bpm
Herzeffizienz:1.12 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 20%
Aerob 126 - 143 bpm 42%
Anaerob 144 - 161 bpm 29%
Maximum 162 - 180 bpm 1%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:159.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:214
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: GT-I9305 - m3 (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full Pro build 4405
Sensoren:Heart Rate Sensor
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)






























 
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