Run.GPS Community Server - naar wilma nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

naar wilma

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:06	5.94	10:06	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2009 08:35:00

Dauer:

0.01:07:12

Aktive Zeit:

0.00:56:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.30	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.41	06:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.03	6.16	09:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.92	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	07:12	1.30	10.82	05:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.82	06:06
o-e weg-dennenlaan. 18.10.2009	9.68	06:12
naar ulft leo. 12.10.2009	9.49	06:20
laakweg 2 8.5km 10.08.2009	8.42	07:07
verkeerde pad 11.08.2009	7.98	07:31
groep zandbak. 17.09.2009	7.58	07:55
baan-koud 06.01.2010	7.06	08:30
wilma overleg. 23.11.2009	6.73	08:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:22:58	4.13	0	0
2	00:37	0.00:27:39	4.13	0	0
3	03:46	0.00:39:17	5.93	0	0
4	01:00	0.00:52:44	7.68	0	0
5	01:54	0.00:58:58	8.91	0	0
6	00:58	0.02:19:07	10.64	0	0
∑	08:52