Run.GPS Community Server - duis tenn rund nahe Golzheim (Germany)

Überblick

Titel:

duis tenn rund

Sportler:

cb2bec7

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Golzheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

82.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:56	27.36	02:12	76	27	133	87	171
10.00	10.00	18:28	32.49	01:51	35	38	156	132	171
20.00	10.00	20:25	29.39	02:03	34	27	140	117	155
30.00	10.00	22:33	26.61	02:15	32	33	148	88	181
40.00	10.00	21:27	27.97	02:09	40	78	144	124	157
50.00	10.00	24:28	24.52	02:27	47	134	148	119	167
60.00	10.00	24:15	24.74	02:26	161	150	145	119	165
70.00	10.00	20:10	29.75	02:01	113	11	147	120	170
80.00	2.37	06:18	22.56	02:40	3	11	146	120	163

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 14:14:00

Dauer:

0.03:00:04

Aktive Zeit:

0.02:56:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.03	27.09	02:13	68	22	130	87	168
0.00:20:00	20:00	10.79	32.37	01:51	42	43	157	132	171
0.00:40:00	20:00	9.68	29.04	02:04	34	25	141	123	155
0.01:00:00	20:00	9.57	28.70	02:05	29	31	149	88	181
0.01:20:00	20:00	8.42	25.26	02:23	22	71	142	96	157
0.01:40:00	20:00	10.05	30.16	01:59	66	35	146	119	167
0.02:00:00	20:00	6.23	18.68	03:13	85	209	146	119	165
0.02:20:00	20:00	9.74	29.21	02:03	150	53	144	120	164
0.02:40:00	20:00	8.86	26.59	02:15	47	23	149	120	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.45	02:11
80km bergische 14.08.2015	25.31	02:22
2014-08-31_Essen-1 31.08.2014	25.05	02:24
21.07.2015	23.57	02:33
13.10.2017	22.42	02:41
Hinwil - Wasserauen 18.06.2017	22.00	02:44
05.07.2015	21.79	02:45
Phill aussen 14.07.2017	21.21	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	4%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	11%
Aerob 133 - 151 bpm	51%
Anaerob 152 - 170 bpm	29%
Maximum 171 - 190 bpm	4%