Run.GPS Community Server - double mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

double mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:28	6.34	09:28	19	0	135	93	169
1.00	1.00	09:16	6.47	09:16	0	0	140	136	145
2.00	1.00	09:08	6.57	09:08	0	0	151	141	178
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	14	16	176	165	190
4.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	173	152	181
5.00	1.00	08:03	7.45	08:03	24	5	170	149	186
6.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	169	153	185
7.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	175	164	188
8.00	0.14	01:19	6.52	09:12	0	0	164	163	165

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2015 10:15:00

Dauer:

0.01:09:31

Aktive Zeit:

0.01:06:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.64	09:02	22	0	136	93	169
0.00:10:00	10:00	1.04	6.25	09:36	17	23	140	137	146
0.00:20:00	10:00	1.15	6.93	08:40	15	29	156	141	178
0.00:30:00	10:00	1.35	8.11	07:24	15	27	178	172	190
0.00:40:00	10:00	1.20	7.21	08:19	12	16	170	149	186
0.00:50:00	10:00	1.21	7.26	08:16	21	6	170	153	185
0.01:00:00	09:31	1.08	6.79	08:50	21	9	174	163	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:10 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.03	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1215 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	55%