Run.GPS Community Server - double mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

double mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:58	6.69	08:58	13	0	126	93	185
1.00	1.00	09:18	6.45	09:18	28	32	131	107	143
2.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	0	148	140	175
3.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	169	161	177
4.00	1.00	08:06	7.41	08:06	21	10	170	146	178
5.00	1.00	09:19	6.44	09:19	9	5	143	135	149
6.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	159	136	178
7.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	164	148	180
8.00	0.14	01:21	6.14	09:46	0	0	147	145	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2014 15:52:00

Dauer:

0.01:09:32

Aktive Zeit:

0.01:08:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.69	08:58	35	0	125	93	185
0.00:10:00	10:00	1.06	6.37	09:25	4	32	135	110	144
0.00:20:00	10:00	1.21	7.25	08:17	16	31	154	140	175
0.00:30:00	10:00	1.36	8.14	07:22	15	8	173	167	177
0.00:40:00	10:00	1.09	6.53	09:11	9	10	149	141	178
0.00:50:00	10:00	1.18	7.10	08:27	14	1	155	135	178
0.01:00:00	09:32	1.12	7.07	08:29	14	8	162	145	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

07:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.02	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	38%