Run.GPS Community Server - double mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

double mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:25	6.37	09:25	36	73	144	106	157
1.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	147	140	155
2.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	154	142	175
3.00	1.00	07:57	7.55	07:57	6	12	172	168	181
4.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	171	153	179
5.00	1.00	08:58	6.69	08:58	34	20	151	148	157
6.00	1.00	07:26	8.07	07:26	17	17	166	145	185
7.00	1.00	08:27	7.10	08:27	23	0	171	158	183
8.00	0.12	00:57	7.39	08:07	0	0	155	154	156

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2014 10:48:00

Dauer:

0.01:09:08

Aktive Zeit:

0.01:04:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.10	6.62	09:04	51	73	144	106	157
0.00:10:00	10:00	1.08	6.48	09:16	2	54	147	140	155
0.00:20:00	10:00	1.14	6.85	08:46	13	31	159	142	175
0.00:30:00	10:00	1.33	7.99	07:30	14	11	173	168	181
0.00:40:00	10:00	1.11	6.68	08:59	7	24	156	148	179
0.00:50:00	10:00	1.30	7.79	07:42	36	19	164	145	185
0.01:00:00	09:08	1.05	6.89	08:42	19	2	169	154	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:54 /km

Max. Tempo:

06:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.04	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	41%