Run.GPS Community Server - double mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

double mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:41	6.91	08:41	32	1	137	97	150
1.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	0	143	140	148
2.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	26	152	143	179
3.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	173	167	181
4.00	1.00	08:13	7.30	08:13	20	19	173	157	179
5.00	1.00	09:04	6.62	09:04	11	0	150	144	156
6.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	161	145	177
7.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	165	147	181
8.00	0.21	01:54	6.74	08:54	0	0	149	147	151

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2014 09:23:00

Dauer:

0.01:09:39

Aktive Zeit:

0.01:09:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.14	08:24	32	2	138	97	150
0.00:10:00	10:00	1.10	6.63	09:03	18	28	143	140	153
0.00:20:00	10:00	1.19	7.12	08:25	18	21	161	145	179
0.00:30:00	10:00	1.30	7.77	07:43	18	23	174	171	181
0.00:40:00	10:00	1.11	6.65	09:01	17	15	155	144	179
0.00:50:00	10:00	1.21	7.28	08:15	31	18	161	145	178
0.01:00:00	09:39	1.11	6.92	08:40	9	39	161	147	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:27 /km

Max. Tempo:

06:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.07	08:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	39%