Run.GPS Community Server - doggi und viele spaziergänger nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

doggi und viele spaziergänger

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	134	97	146
0.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	143	141	145
1.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	141	138	147
1.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	151	145	164
2.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	142	132	148
2.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	158	140	185
3.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	144	143	148
3.50	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	148	144	158
4.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	144	141	147
4.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	149	142	158
5.00	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	143	136	151
5.50	0.46	04:26	6.18	09:42	0	0	143	141	147

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2014 15:04:00

Dauer:

0.00:59:59

Aktive Zeit:

0.00:41:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	135	97	146
0.00:05:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	142	140	145
0.00:10:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	141	138	147
0.00:15:00	05:00	0.51	6.12	09:49	0	0	151	142	164
0.00:20:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	141	132	147
0.00:25:00	05:00	0.42	5.09	11:47	0	0	161	143	185
0.00:30:00	05:00	0.56	6.76	08:52	0	0	144	140	148
0.00:35:00	05:00	0.45	5.46	11:00	0	0	148	145	158
0.00:40:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	144	141	147
0.00:45:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	149	142	158
0.00:50:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	143	136	151
0.00:55:00	04:59	0.47	5.60	10:43	0	0	143	141	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

06:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
sportplatz erweiterte runde 04.10.2013	7.10	08:27
Dieses Training	5.96	10:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:04:12	0.44	299	0
2	00:48	0.00:06:46	0.73	305	0
3	00:37	0.00:07:48	0.81	296	0
4	01:17	0.00:10:58	1.12	303	0
5	01:03	0.00:12:32	1.26	313	0
6	00:48	0.00:13:36	1.36	302	0
7	00:44	0.00:14:38	1.49	283	0
8	01:42	0.00:19:57	2.03	319	0
9	01:01	0.00:22:24	2.21	318	0
10	01:33	0.00:28:02	2.77	341	0
11	01:04	0.00:38:09	3.80	320	0
∑	11:17