Run.GPS Community Server - nahe Pangbaeil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

hayjy1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pangbaeil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:05	13.58	04:25	156	102	0	0	0
5.00	5.00	16:13	18.50	03:15	21	17	0	0	0
10.00	5.00	17:18	17.34	03:28	11	6	0	0	0
15.00	5.00	24:31	12.24	04:54	6	12	0	0	0
20.00	5.00	13:56	21.53	02:47	13	15	0	0	0
25.00	5.00	23:36	12.71	04:43	21	45	0	0	0
30.00	0.43	04:53	5.33	11:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 15:46:00

Dauer:

0.02:02:35

Aktive Zeit:

0.01:45:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.23	13.36	04:29	52	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.18	13.10	04:35	70	49	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.22	19.30	03:06	48	47	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.91	17.47	03:26	4	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.86	17.17	03:30	6	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.85	11.08	05:25	5	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.34	20.05	03:00	3	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.38	07:10	2	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.79	22.72	02:38	10	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.31	19.84	03:01	11	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.80	10.80	05:33	8	29	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.33	7.98	07:31	6	19	0	0	0
0.02:00:00	02:35	0.22	5.20	11:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2011	16.05	03:44
12.11.2011	15.94	03:46
09.06.2012	14.99	04:00
20.06.2011	14.98	04:00
Dieses Training	14.89	04:02
23.06.2012	14.76	04:04
15.06.2012	14.16	04:14
15.09.2012	14.01	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:28	15.25	15.65	03:50	59	122	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:53:24	13.81	15.51	03:52	120	157	0	0	0
4	0.00:10:40	1.37	7.71	07:47	140	159	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:14:30	3.07	49	0
2	00:49	0.00:22:32	5.08	41	0
3	03:17	0.00:57:12	15.25	29	0
4	05:41	0.01:14:03	19.83	33	0
5	01:17	0.01:42:41	27.48	43	0
6	00:46	0.01:51:42	29.06	49	0
7	00:35	0.01:58:27	30.04	63	0
∑	13:02