Run.GPS Community Server - nahe Pangbae-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

hayjy1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pangbae-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:55	15.06	03:59	30	17	0	0	0
5.00	5.00	13:17	22.58	02:39	6	9	0	0	0
10.00	5.00	19:35	15.32	03:55	23	26	0	0	0
15.00	5.00	14:23	20.86	02:53	20	28	0	0	0
20.00	5.00	15:50	18.95	03:10	55	37	0	0	0
25.00	3.83	24:45	9.29	06:27	115	86	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2011 20:29:00

Dauer:

0.01:47:48

Aktive Zeit:

0.01:39:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.18	05:54	5	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.36	20.16	02:59	28	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.67	22.01	02:44	1	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.12	18.73	03:12	7	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.19	13.16	04:34	18	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.43	20.58	02:55	10	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.54	21.26	02:49	25	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.09	18.56	03:14	35	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.30	13.82	04:20	8	33	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.76	10.58	05:40	27	36	0	0	0
0.01:40:00	07:48	0.66	5.07	11:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.05	03:44
12.11.2011	15.94	03:46
09.06.2012	14.99	04:00
20.06.2011	14.98	04:00
17.07.2011	14.89	04:02
23.06.2012	14.76	04:04
15.06.2012	14.16	04:14
15.09.2012	14.01	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:45:10	12.87	17.10	03:31	46	51	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.01:02:17	15.96	15.37	03:54	206	143	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:09:23	1.62	53	0
2	00:59	0.00:45:18	12.87	40	0
3	00:51	0.01:26:30	25.75	39	0
4	00:51	0.01:42:23	28.41	73	0
5	01:37	0.01:46:14	28.83	95	0
∑	04:58