Run.GPS Community Server - nahe Sŏkch'on-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

dome2515

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sŏkch'on-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:40	12.68	04:44	204	180	0	0	0
5.00	5.00	17:37	17.03	03:31	17	33	0	0	0
10.00	5.00	16:40	18.00	03:20	60	57	0	0	0
15.00	5.00	16:28	18.22	03:18	80	84	0	0	0
20.00	5.00	19:45	15.19	03:57	34	29	0	0	0
25.00	5.00	15:53	18.89	03:11	21	30	0	0	0
30.00	5.00	17:35	17.06	03:31	57	44	0	0	0
35.00	5.00	22:36	13.27	04:31	128	140	0	0	0
40.00	0.49	02:27	11.95	05:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2011 16:39:00

Dauer:

0.02:32:47

Aktive Zeit:

0.02:05:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.01	12.03	04:59	198	176	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.66	16.98	03:32	22	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.98	17.95	03:21	60	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.37	13.10	04:35	47	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.49	22.47	02:40	50	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.29	15.87	03:47	30	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.00	15.00	04:00	42	41	0	0	0
0.02:20:00	12:47	2.68	12.60	04:46	124	140	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	19.46	03:05
23.04.2011	15.92	03:46
16.05.2011	15.91	03:46
Dieses Training	15.90	03:46
07.05.2011	15.48	03:53
05.05.2011	15.04	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:40	20.02	14.89	04:02	187	191	0	0	0
2	0.01:12:06	20.47	17.03	03:31	394	380	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:48	0.00:04:30	0.98	45	0
2	01:15	0.01:00:02	15.65	35	0
3	05:35	0.01:15:05	20.02	41	0
4	01:27	0.02:22:29	28.84	30	0
5	05:27	0.03:05:34	37.79	50	0
6	00:36	0.03:16:42	40.15	48	0
∑	21:08