Run.GPS Community Server - nahe Changnyemal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Changnyemal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:38	18.04	03:20	21	8	0	0	0
5.00	5.00	14:56	20.09	02:59	11	14	0	0	0
10.00	5.00	18:08	16.54	03:38	50	37	0	0	0
15.00	5.00	18:32	16.19	03:42	28	32	0	0	0
20.00	5.00	13:54	21.58	02:47	40	29	0	0	0
25.00	5.00	23:28	12.78	04:42	54	47	0	0	0
30.00	5.00	14:36	20.55	02:55	39	60	0	0	0
35.00	1.76	32:16	3.27	18:20	26	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 14:16:00

Dauer:

0.02:32:31

Aktive Zeit:

0.01:47:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.18	18.53	03:14	24	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.81	17.44	03:26	39	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.67	17.00	03:32	37	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.79	20.36	02:57	39	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.34	13.01	04:37	28	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.14	18.41	03:16	73	65	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.77	5.30	11:19	51	42	0	0	0
0.02:20:00	12:31	0.07	0.34	56:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dobong - shindaebang 28.09.2010	23.31	02:34
shindaebang-dobong_office 12.06.2011	21.06	02:51
63city 17.09.2010	21.05	02:51
shindaebang - seohyun(bundang) 13.09.2010	19.59	03:04
09.04.2011	18.55	03:14
shindaebang-dobong_office 04.10.2011	18.34	03:16
16.09.2010	17.90	03:21
10.10.2010	17.66	03:24
Dieses Training	14.46	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	0	0	0	0	0
2	0.00:03:01	1.02	20.19	02:58	1	19	0	0	0
3	0.00:02:18	1.01	26.11	02:18	2	16	0	0	0
4	0.00:02:26	1.00	24.54	02:27	5	15	0	0	0
5	0.00:02:36	1.00	23.08	02:36	4	16	0	0	0
6	0.00:02:56	1.00	20.42	02:56	6	18	0	0	0
7	0.00:03:15	1.00	18.46	03:15	3	21	0	0	0
8	0.00:03:08	1.00	19.12	03:08	9	23	0	0	0
9	0.00:02:57	1.01	20.55	02:55	3	24	0	0	0
10	0.00:02:45	1.00	21.86	02:45	3	25	0	0	0
11	0.00:02:53	1.01	20.86	02:53	20	22	0	0	0
12	0.00:05:47	1.02	10.55	05:41	24	49	0	0	0
13	0.00:03:09	1.00	19.01	03:09	7	51	0	0	0
14	0.00:02:56	1.02	20.76	02:53	19	54	0	0	0
15	0.00:05:36	1.02	10.87	05:31	22	76	0	0	0
16	0.00:02:47	1.00	21.54	02:47	25	61	0	0	0
17	0.00:03:01	1.00	19.87	03:01	35	50	0	0	0
18	0.00:03:47	1.00	15.83	03:47	28	58	0	0	0
19	0.00:03:23	1.00	17.79	03:22	35	54	0	0	0
20	0.00:03:28	1.00	17.34	03:28	37	54	0	0	0
21	0.00:03:08	1.19	22.65	02:39	41	59	0	0	0
22	0.00:02:32	1.01	23.98	02:30	55	65	0	0	0
23	0.00:02:48	1.00	21.34	02:49	55	57	0	0	0
24	0.00:02:45	1.01	21.97	02:44	40	60	0	0	0
25	0.00:03:29	1.18	20.33	02:57	47	59	0	0	0
26	0.00:03:26	1.00	17.42	03:27	56	60	0	0	0
27	0.00:04:11	1.01	14.53	04:08	65	70	0	0	0
28	0.00:03:09	1.01	19.14	03:08	63	67	0	0	0
29	0.00:09:45	1.00	6.17	09:43	87	83	0	0	0
30	0.00:03:31	1.00	17.06	03:31	94	86	0	0	0
31	0.00:03:08	1.00	19.09	03:09	106	61	0	0	0
32	0.00:03:15	1.17	21.53	02:47	107	61	0	0	0
33	0.00:02:45	1.00	21.77	02:45	109	67	0	0	0
34	0.00:02:57	1.01	20.51	02:56	113	58	0	0	0
35	0.00:03:05	1.00	19.39	03:06	112	65	0	0	0
36	0.00:05:30	0.93	10.09	05:57	134	68	0	0	0
37	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
38	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
39	0.00:19:26	0.08	0.24	10:00	107	58	0	0	0
40	0.00:04:59	0.04	0.43	19:32	107	58	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:00:21	0.00	24	0
2	02:29	0.00:36:56	11.78	6	0
3	01:01	0.00:49:43	15.00	2	0
4	00:30	0.01:15:45	15.00	-4	0
5	02:45	0.01:44:43	24.30	-1	0
6	00:50	0.01:47:44	25.26	0	0
7	04:56	0.02:00:35	28.78	8	0
8	25:39	0.02:31:50	36.63	11	0
∑	40:03