Run.GPS Community Server - nahe Sangdaewŏni-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sangdaewŏni-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	24:49	2.42	24:49	88	0	0	0	0
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	8	6	0	0	0
2.00	1.00	03:02	19.78	03:02	12	3	0	0	0
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	19	4	0	0	0
4.00	1.00	02:40	22.50	02:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:02	29.51	02:02	3	1	0	0	0
6.00	1.00	01:55	31.30	01:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:05	28.80	02:05	2	0	0	0	0
8.00	1.00	02:11	27.48	02:11	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:34	23.38	02:34	3	3	0	0	0
10.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	12	0	0	0
11.00	0.72	05:25	7.92	07:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2011 18:47:00

Dauer:

0.00:58:59

Aktive Zeit:

0.00:29:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.69	04:44	92	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.30	15.65	03:50	15	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.75	20.96	02:52	25	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.53	30.41	01:58	5	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.15	25.78	02:20	7	3	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.45	17.46	03:26	4	18	0	0	0
0.00:55:00	03:59	0.54	8.16	07:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	43.63	01:23
21.06.2010	22.13	02:43
09.01.2010	19.47	03:05
13.04.2010	19.03	03:09
10.08.2010	18.70	03:13
03.09.2010	18.68	03:13
20.07.2010	18.44	03:15
20.07.2011	18.19	03:18
Dieses Training	11.92	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:49	1.00	2.43	24:41	0	0	0	0	0
2	0.00:04:02	1.01	14.95	04:01	7	49	0	0	0
3	0.00:03:02	1.00	19.71	03:03	10	52	0	0	0
4	0.00:05:21	1.01	11.37	05:17	7	72	0	0	0
5	0.00:02:43	1.01	22.24	02:42	8	79	0	0	0
6	0.00:02:02	1.01	29.59	02:02	9	59	0	0	0
7	0.00:01:58	1.02	30.90	01:57	9	60	0	0	0
8	0.00:02:03	1.00	29.24	02:03	9	62	0	0	0
9	0.00:02:18	1.01	26.28	02:17	11	66	0	0	0
10	0.00:02:34	1.01	23.43	02:34	12	68	0	0	0
11	0.00:03:52	1.01	15.58	03:51	27	66	0	0	0
12	0.00:04:08	0.62	8.99	06:40	34	77	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:20:04	0.00	0	0
2	00:32	0.00:27:09	1.58	44	0
3	00:34	0.00:32:10	3.08	39	0
4	01:48	0.00:33:50	3.29	39	0
5	00:33	0.00:54:15	11.03	24	0
6	01:13	0.00:56:43	11.46	27	0
∑	05:44