Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Radfahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:04	7.96	07:32	0	89	139	93	167
2.00	2.00	03:54	30.77	01:57	77	6	122	106	155
4.00	2.00	04:57	24.24	02:28	58	21	134	105	160
6.00	2.00	04:30	26.67	02:15	351	235	114	96	155
8.00	2.00	11:12	10.71	05:36	93	35	141	101	172
10.00	2.00	05:21	22.43	02:41	52	8	105	105	105
12.00	2.00	09:52	12.16	04:56	9	22	133	105	168
14.00	2.00	15:05	7.96	07:32	0	121	156	138	174
16.00	2.00	16:39	7.21	08:19	0	114	154	118	166
18.00	0.16	00:52	11.03	05:26	0	0	132	125	143

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2011 16:58:00

Dauer:

0.01:27:30

Aktive Zeit:

0.01:16:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.82	07:40	13	46	133	93	155
0.00:10:00	10:00	3.24	19.42	03:05	103	61	131	106	167
0.00:20:00	10:00	3.89	23.37	02:34	385	263	129	96	160
0.00:30:00	10:00	1.74	10.44	05:45	97	30	136	101	172
0.00:40:00	10:00	2.87	17.25	03:29	55	8	111	105	136
0.00:50:00	10:00	1.72	10.30	05:50	2	59	148	118	168
0.01:00:00	10:00	1.28	7.67	07:49	0	84	160	146	174
0.01:10:00	10:00	1.19	7.12	08:25	2	64	154	118	166
0.01:20:00	07:30	0.93	7.42	08:05	0	0	149	125	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2012	18.01	03:20
06.01.2012	14.81	04:03
09.12.2011	14.74	04:04
05.01.2012	14.67	04:05
12.01.2011	14.65	04:06
04.07.2013	14.08	04:16
21.08.2013	13.96	04:18
07.01.2011	13.60	04:25
Dieses Training	12.45	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1168 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:51	1.30	7.89	07:36	46	9	133	90	155
2	0.01:08:49	15.78	13.76	04:22	334	403	138	94	174
3	0.00:08:50	1.08	7.36	08:09	329	412	146	118	164

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:23	0.00	304	0
2	00:57	0.00:08:42	1.28	343	0
3	00:34	0.00:09:48	1.30	334	0
4	00:31	0.00:39:28	9.74	103	0
5	00:32	0.01:29:11	17.08	257	0
∑	03:34