Run.GPS Community Server - nahe Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:58	13.06	04:36	56	127	0	0	0
5.00	5.00	49:05	6.11	09:49	161	186	0	0	0
10.00	5.00	31:21	9.57	06:16	124	49	0	0	0
15.00	5.00	14:26	20.79	02:53	29	15	0	0	0
20.00	4.71	25:47	10.96	05:28	59	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2010 14:09:00

Dauer:

0.02:23:38

Aktive Zeit:

0.01:21:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.46	13.38	04:29	56	119	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.25	3.75	16:00	1	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.34	7.02	08:33	19	147	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.84	11.52	05:12	209	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.63	7.88	07:37	55	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.67	20.01	03:00	41	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.52	10.56	05:41	44	55	0	0	0
0.02:20:00	03:38	0.00	0.00	01:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
shindaeganb - incheon_gajeong 18.09.2010	19.95	03:00
dobong - shindaebang 24.09.2010	19.36	03:06
24.09.2011	17.82	03:22
26.09.2010	17.10	03:30
03.09.2011	16.59	03:37
11.09.2011	16.35	03:40
06.09.2015	16.26	03:41
sindaebang -> ganseok 5-way 03.09.2010	16.08	03:44
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:44	1.00	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2	0.00:02:23	1.00	25.00	02:24	44	24	0	0	0
3	0.00:03:20	1.00	17.98	03:20	25	41	0	0	0
4	0.00:04:05	1.01	14.77	04:04	52	56	0	0	0
5	0.00:08:24	1.00	7.14	08:24	58	56	0	0	0
6	0.00:18:13	1.00	3.30	18:11	67	56	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	101	56	0	0	0
8	0.00:13:16	1.00	4.52	13:16	101	66	0	0	0
9	0.00:06:50	1.00	8.81	06:49	31	156	0	0	0
10	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	33	154	0	0	0
11	0.00:03:37	1.01	16.60	03:37	36	109	0	0	0
12	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	40	84	0	0	0
13	0.00:02:30	1.00	24.07	02:30	44	64	0	0	0
14	0.00:02:50	1.00	21.13	02:50	62	68	0	0	0
15	0.00:17:41	1.00	3.40	17:39	75	85	0	0	0
16	0.00:03:57	1.00	15.14	03:58	61	89	0	0	0
17	0.00:04:39	1.00	12.92	04:39	47	104	0	0	0
18	0.00:02:01	1.00	29.66	02:01	50	107	0	0	0
19	0.00:01:53	1.01	32.15	01:52	51	109	0	0	0
20	0.00:01:54	1.01	31.55	01:54	56	110	0	0	0
21	0.00:01:54	1.02	32.16	01:52	56	107	0	0	0
22	0.00:02:09	1.00	27.78	02:10	59	106	0	0	0
23	0.00:06:46	1.00	8.86	06:46	71	120	0	0	0
24	0.00:06:21	1.01	9.47	06:20	89	139	0	0	0
25	0.00:08:30	0.62	4.39	13:40	99	129	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:20	0.00	3	0
2	00:37	0.00:08:52	2.58	7	0
3	02:14	0.00:18:52	4.46	65	0
4	13:44	0.00:26:21	5.67	110	0
5	06:46	0.00:51:04	7.76	258	0
6	03:27	0.01:00:20	8.05	236	0
7	02:11	0.01:08:06	9.33	102	0
8	01:00	0.01:13:39	10.77	60	0
9	01:16	0.01:15:09	10.89	56	0
10	00:36	0.01:16:52	11.24	36	0
11	00:43	0.01:26:25	14.05	35	0
12	11:26	0.01:29:26	14.52	11	0
13	00:59	0.01:41:43	14.66	32	0
14	00:52	0.01:47:58	16.05	26	0
15	00:39	0.01:49:12	16.11	12	0
16	01:44	0.02:04:13	22.41	6	0
17	02:09	0.02:10:51	23.37	15	0
18	00:30	0.02:15:44	24.24	13	0
19	04:57	0.02:18:41	24.71	13	0
∑	57:37