Run.GPS Community Server - sindaebang -> ganseok 5-way nahe Soenaep'i (Korea, South)

Überblick

Titel:

sindaebang -> ganseok 5-way

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Soenaep'i (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:56	13.43	04:28	17	0	0	0	0
2.00	2.00	05:32	21.69	02:46	36	38	0	0	0
4.00	2.00	10:42	11.21	05:21	53	42	0	0	0
6.00	2.00	07:28	16.07	03:44	7	13	0	0	0
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	1	10	0	0	0
10.00	2.00	06:50	17.56	03:25	13	23	0	0	0
12.00	2.00	06:50	17.56	03:25	72	69	0	0	0
14.00	2.00	07:14	16.59	03:37	124	71	0	0	0
16.00	2.00	10:14	11.73	05:07	65	53	0	0	0
18.00	2.00	07:06	16.90	03:33	10	16	0	0	0
20.00	2.00	07:06	16.90	03:33	9	29	0	0	0
22.00	1.17	03:14	21.73	02:46	24	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2010 18:35:00

Dauer:

0.01:26:26

Aktive Zeit:

0.00:51:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.44	03:53	17	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.53	15.15	03:58	86	59	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.05	12.31	04:52	38	49	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.69	22.12	02:43	13	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.52	15.12	03:58	69	73	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.80	16.80	03:34	126	123	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.28	13.66	04:24	65	50	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.89	17.33	03:28	10	44	0	0	0
0.01:20:00	06:26	1.85	17.25	03:29	31	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
omokgyo - park_yeechon 28.09.2010	20.74	02:54
shindaeganb - incheon_gajeong 18.09.2010	19.95	03:00
05.06.2011	18.47	03:15
05.05.2011	18.22	03:18
24.09.2011	17.82	03:22
04.06.2011	17.24	03:29
11.09.2011	16.35	03:40
Dieses Training	16.08	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:34	0.28	10.46	05:44	0	0	0	0	0
2	0.00:02:17	0.73	19.14	03:08	0	0	0	0	0
3	0.00:05:04	1.07	12.62	04:45	0	17	0	0	0
4	0.00:01:58	1.01	30.77	01:57	20	3	0	0	0
5	0.00:03:43	1.01	16.29	03:41	21	39	0	0	0
6	0.00:05:21	1.01	11.26	05:20	13	57	0	0	0
7	0.00:05:30	1.00	10.96	05:28	7	61	0	0	0
8	0.00:04:04	1.01	14.78	04:04	17	61	0	0	0
9	0.00:03:38	1.00	16.49	03:38	18	66	0	0	0
10	0.00:02:10	1.00	27.80	02:09	12	66	0	0	0
11	0.00:02:40	1.00	22.54	02:40	16	58	0	0	0
12	0.00:02:42	1.00	22.24	02:42	21	63	0	0	0
13	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	43	66	0	0	0
14	0.00:03:33	1.02	17.18	03:30	45	71	0	0	0
15	0.00:02:15	1.00	26.53	02:16	23	76	0	0	0
16	0.00:03:44	1.00	16.03	03:45	28	78	0	0	0
17	0.00:04:29	1.01	13.50	04:27	43	92	0	0	0
18	0.00:03:55	1.00	15.35	03:55	23	98	0	0	0
19	0.00:05:22	1.01	11.21	05:21	29	112	0	0	0
20	0.00:03:04	1.00	19.64	03:03	41	105	0	0	0
21	0.00:04:10	1.00	14.44	04:09	49	101	0	0	0
22	0.00:03:12	1.01	18.76	03:12	55	102	0	0	0
23	0.00:03:49	1.00	15.72	03:49	33	110	0	0	0
24	0.00:02:41	1.00	22.23	02:42	40	126	0	0	0
25	0.00:00:10	0.00	0.64	33:45	28	101	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:02:01	0.28	53	0
2	02:06	0.00:04:59	1.25	40	0
3	03:36	0.00:07:26	1.42	40	0
4	00:34	0.00:13:03	3.54	75	0
5	01:42	0.00:16:11	4.56	44	0
6	01:14	0.00:20:10	5.10	31	0
7	00:34	0.00:31:08	7.49	43	0
8	00:54	0.00:41:51	11.34	53	0
9	02:26	0.00:43:43	11.86	47	0
10	00:52	0.00:47:46	12.69	52	0
11	01:15	0.00:52:29	14.41	50	0
12	00:47	0.00:53:58	14.85	52	0
13	02:03	0.00:54:56	15.00	53	0
14	00:50	0.00:58:48	16.01	53	0
15	01:51	0.01:00:55	16.44	48	0
16	01:38	0.01:05:40	17.44	49	0
17	00:38	0.01:21:55	21.66	64	0
18	00:58	0.01:25:27	23.07	52	0
∑	24:35