Run.GPS Community Server - dobong - shindaebang nahe Imun-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

dobong - shindaebang

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Imun-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:00	25.00	02:24	81	72	0	0	0
5.00	5.00	14:22	20.88	02:52	32	27	0	0	0
10.00	5.00	12:32	23.94	02:30	36	34	0	0	0
15.00	5.00	12:58	23.14	02:36	26	29	0	0	0
20.00	5.00	22:37	13.26	04:31	148	172	0	0	0
25.00	1.90	08:52	12.85	04:40	56	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2010 22:51:00

Dauer:

0.01:23:22

Aktive Zeit:

0.01:15:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.38	26.25	02:17	76	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.29	19.75	03:02	33	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.03	24.19	02:29	22	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.81	22.87	02:37	31	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.65	21.90	02:44	18	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.13	12.76	04:42	63	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.72	16.34	03:40	71	93	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.56	15.34	03:55	21	12	0	0	0
0.01:20:00	03:22	0.33	5.88	10:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.36	03:06
26.09.2010	17.10	03:30
24.09.2010	16.75	03:35
24.05.2013	16.72	03:35
03.09.2011	16.59	03:37
06.09.2015	16.26	03:41
03.09.2011	15.55	03:51
shindaebang - dongok_home 04.12.2010	14.99	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:57	5.00	25.10	02:23	30	39	0	0	0
2	0.00:14:24	5.00	20.83	02:53	58	52	0	0	0
3	0.00:12:33	5.02	24.00	02:30	92	79	0	0	0
4	0.00:05:52	2.22	22.67	02:39	99	74	0	0	0
5	0.00:13:24	3.63	16.26	03:41	118	96	0	0	0
6	0.00:19:36	5.01	15.32	03:55	213	175	0	0	0
7	0.00:01:48	0.58	19.41	03:05	214	162	0	0	0
8	0.00:03:47	0.44	6.90	08:42	217	163	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.01:09:58	17.24	68	0
2	00:34	0.01:17:49	20.15	32	0
3	00:46	0.01:36:28	24.03	47	0
4	01:11	0.01:46:03	26.54	42	0
5	00:57	0.01:47:26	26.61	43	0
∑	04:06