Run.GPS Community Server - shindaeganb - incheon_gajeong nahe Sinhyŏn-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

shindaeganb - incheon_gajeong

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sinhyŏn-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:24	18.75	03:12	24	29	0	0	0
2.00	2.00	07:07	16.86	03:34	7	12	0	0	0
4.00	2.00	05:23	22.29	02:42	15	0	0	0	0
6.00	2.00	06:32	18.37	03:16	50	45	0	0	0
8.00	2.00	06:54	17.39	03:27	47	40	0	0	0
10.00	2.00	05:18	22.64	02:39	9	10	0	0	0
12.00	2.00	05:10	23.23	02:35	3	10	0	0	0
14.00	2.00	05:24	22.22	02:42	0	17	0	0	0
16.00	2.00	05:04	23.68	02:32	18	32	0	0	0
18.00	2.00	05:28	21.95	02:44	35	2	0	0	0
20.00	2.00	06:34	18.27	03:17	17	8	0	0	0
22.00	1.49	05:16	17.02	03:32	6	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2010 23:09:00

Dauer:

0.01:10:39

Aktive Zeit:

0.01:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.55	21.30	02:49	29	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.73	16.37	03:40	21	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.64	15.84	03:47	91	83	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.20	25.20	02:23	14	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.60	21.61	02:47	21	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.78	22.70	02:39	44	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.99	17.92	03:21	13	9	0	0	0
0.01:10:00	00:39	0.01	0.48	05:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
omokgyo - park_yeechon 28.09.2010	20.74	02:54
Dieses Training	19.95	03:00
05.06.2011	18.47	03:15
05.05.2011	18.22	03:18
24.09.2011	17.82	03:22
04.06.2011	17.24	03:29
11.09.2011	16.35	03:40
sindaebang -> ganseok 5-way 03.09.2010	16.08	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:50	5.03	17.90	03:21	41	39	0	0	0
2	0.00:15:32	5.00	19.31	03:06	59	65	0	0	0
3	0.00:13:01	5.03	23.20	02:35	89	74	0	0	0
4	0.00:13:31	5.01	22.22	02:42	133	124	0	0	0
5	0.00:11:43	3.42	17.52	03:25	140	145	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:10:27	3.55	60	0
2	00:44	0.00:11:33	3.59	59	0
3	00:55	0.00:22:08	7.05	34	0
4	02:01	0.00:27:30	8.67	39	0
5	00:41	0.00:35:16	11.16	42	0
∑	05:00