Run.GPS Community Server - nahe Ch'ungjŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ch'ungjŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:42	15.23	03:56	56	25	0	0	0
5.00	5.00	19:08	15.68	03:50	12	17	0	0	0
10.00	5.00	46:36	6.44	09:19	95	95	0	0	0
15.00	5.00	13:54	21.58	02:47	89	106	0	0	0
20.00	5.00	17:26	17.21	03:29	141	151	0	0	0
25.00	5.00	25:07	11.94	05:01	93	82	0	0	0
30.00	3.96	36:57	6.42	09:20	56	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2010 14:29:00

Dauer:

0.02:58:53

Aktive Zeit:

0.02:00:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.06	15.17	03:57	59	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.32	15.97	03:45	10	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.65	4.96	12:06	59	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.09	3.27	18:20	27	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.25	21.75	02:45	118	135	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.09	15.26	03:56	164	151	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.99	11.98	05:01	75	82	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.32	12.97	04:37	51	51	0	0	0
0.02:40:00	18:53	0.18	0.57	45:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
dobong - shindaebang 28.09.2010	23.31	02:34
shindaebang-dobong_office 12.06.2011	21.06	02:51
shindaebang - seohyun(bundang) 13.09.2010	19.59	03:04
shindaebang-dobong_office 04.10.2011	18.34	03:16
16.09.2010	17.90	03:21
10.10.2010	17.37	03:27
17.05.2013	17.08	03:31
63city 22.11.2010	16.53	03:38
Dieses Training	11.39	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:42	5.00	15.23	03:56	8	39	0	0	0
2	0.00:19:07	5.00	15.70	03:49	20	52	0	0	0
3	0.00:46:37	5.01	6.45	09:18	35	61	0	0	0
4	0.00:13:54	5.05	21.79	02:45	70	76	0	0	0
5	0.00:15:51	4.86	18.39	03:16	182	139	0	0	0
6	0.00:11:42	0.56	2.88	20:50	174	181	0	0	0
7	0.00:16:12	5.01	18.56	03:14	195	118	0	0	0
8	0.00:35:44	3.46	5.81	10:20	209	129	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:05:05	0.95	32	0
2	07:43	0.00:46:58	11.91	27	0
3	01:23	0.01:05:00	12.10	27	0
4	08:13	0.01:07:13	12.21	27	0
5	00:48	0.01:16:08	12.40	27	0
6	01:30	0.01:49:03	23.93	52	0
7	00:49	0.01:54:22	24.89	7	0
8	01:35	0.02:01:06	24.92	72	0
9	01:11	0.02:04:18	25.45	33	0
10	07:10	0.02:05:39	25.46	31	0
11	03:36	0.04:02:42	33.64	37	0
12	19:54	0.04:07:29	33.76	37	0
∑	54:30