Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:03	15.36	03:54	234	335	0	0	0
10.00	10.00	00:01	10.00	06:00	135	96	0	0	0
20.00	10.00	51:40	11.61	05:10	101	164	0	0	0
30.00	10.00	29:27	20.37	02:57	117	102	0	0	0
40.00	10.00	26:34	22.58	02:39	124	106	0	0	0
50.00	10.00	38:23	15.63	03:50	131	75	0	0	0
60.00	10.00	01:12	9.80	06:07	100	106	0	0	0
70.00	3.94	20:35	11.48	05:14	44	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2024 10:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:26:59

Aktive Zeit:

0.03:59:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.12	14.24	04:13	185	327	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.50	15.00	04:00	136	38	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.14	4.28	14:01	35	46	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.04	16.09	03:44	42	98	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.96	9.91	06:03	85	92	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.21	20.42	02:56	117	106	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.12	22.25	02:42	126	120	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.27	14.54	04:08	110	52	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.85	13.70	04:23	45	56	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.90	5.80	10:21	40	36	0	0	0
0.05:00:00	26:59	5.83	12.95	04:38	71	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2022	18.16	03:18
17.06.2022	16.17	03:43
31.05.2022	16.12	03:43
26.02.2022	15.79	03:48
26.04.2022	15.26	03:56
Dieses Training	13.57	04:25
07.04.2025	13.47	04:27
06.08.2022	11.07	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1831 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

384

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:00:32	0.00	141	0
2	00:05	0.00:03:06	0.05	154	0
3	00:27	0.00:03:57	0.07	161	0
4	00:21	0.00:07:09	0.29	207	0
5	00:31	0.00:07:52	0.32	186	0
6	00:08	0.00:41:30	10.88	180	0
7	01:15	0.00:46:31	12.32	173	0
8	00:16	0.00:48:29	12.37	172	0
9	00:10	0.00:49:28	12.41	173	0
10	00:08	0.00:50:18	12.46	174	0
11	01:02	0.00:51:12	12.48	176	0
12	00:19	0.00:52:34	12.53	177	0
13	00:51	0.00:53:16	12.58	168	0
14	00:21	0.01:04:36	15.73	185	0
15	08:52	0.01:05:51	15.81	187	0
16	08:51	0.01:15:07	15.87	201	0
17	03:02	0.01:24:09	15.96	214	0
18	00:36	0.01:53:08	24.70	252	0
19	00:57	0.01:53:50	24.73	255	0
20	10:13	0.01:55:37	24.79	252	0
21	08:19	0.02:06:19	24.91	253	0
22	00:32	0.02:15:08	25.02	279	0
23	00:27	0.02:55:42	38.65	228	0
24	07:16	0.03:52:42	58.25	182	0
25	00:55	0.04:07:00	60.32	178	0
26	00:37	0.04:08:54	60.41	176	0
27	02:12	0.04:54:37	60.41	179	0
28	00:45	0.04:57:10	60.43	169	0
29	12:15	0.05:18:11	65.80	184	0
30	02:50	0.05:30:44	65.92	202	0
31	02:29	0.05:33:40	65.95	195	0
32	00:09	0.05:40:46	66.91	187	0
33	01:50	0.06:05:14	73.66	177	0
34	04:00	0.06:07:22	73.71	166	0
35	00:34	0.06:11:40	73.94	161	0
∑	25:58