Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:02	19.33	03:06	39	104	94	71	111
10.00	10.00	27:32	21.79	02:45	32	161	102	76	120
20.00	10.00	29:33	20.30	02:57	142	97	89	72	112
30.00	10.00	29:45	20.17	02:59	225	207	93	74	118
40.00	10.00	36:30	16.44	03:39	159	122	86	70	110
50.00	10.00	30:34	19.63	03:03	96	49	86	74	106
60.00	10.00	40:53	14.68	04:05	276	224	83	73	100
70.00	1.76	11:18	9.35	06:25	28	36	85	77	92

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2022 10:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:57:09

Aktive Zeit:

0.03:41:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.85	20.55	02:55	36	56	94	71	108
0.00:20:00	20:00	6.35	19.06	03:09	35	76	93	76	113
0.00:40:00	20:00	7.40	22.19	02:42	6	134	104	83	120
0.01:00:00	20:00	6.69	20.08	02:59	109	87	88	72	112
0.01:20:00	20:00	6.13	18.40	03:16	103	68	92	75	115
0.01:40:00	20:00	7.18	21.54	02:47	171	142	92	73	118
0.02:00:00	20:00	5.47	16.41	03:39	73	75	88	70	110
0.02:20:00	20:00	5.86	17.57	03:25	69	56	87	71	107
0.02:40:00	20:00	6.24	18.73	03:12	42	24	85	74	106
0.03:00:00	20:00	6.14	18.41	03:16	91	34	81	73	99
0.03:20:00	20:00	4.92	14.77	04:04	227	29	84	75	100
0.03:40:00	17:09	2.52	8.83	06:48	43	50	85	77	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.16	03:18
17.06.2022	16.17	03:43
26.02.2022	15.79	03:48
26.04.2022	15.26	03:56
11.03.2022	14.87	04:02
03.05.2025	14.75	04:04
18.09.2024	13.80	04:21
12.04.2024	13.57	04:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

89.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

3.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	55%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

827

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.01	179	0
2	00:13	0.00:23:43	7.92	205	0
3	00:23	0.00:24:24	7.94	207	0
4	00:07	0.00:26:40	8.44	220	0
5	00:05	0.00:33:44	10.82	254	0
6	00:05	0.00:43:53	14.45	262	0
7	00:43	0.01:04:09	21.72	397	0
8	00:06	0.01:11:44	23.93	393	0
9	00:37	0.01:37:07	32.60	313	0
10	00:17	0.01:42:21	34.28	294	0
11	00:24	0.01:44:31	34.76	347	0
12	00:16	0.01:58:36	40.04	302	0
13	00:56	0.02:11:14	43.85	244	0
14	00:08	0.02:20:53	46.10	281	0
15	00:22	0.02:40:54	51.94	272	0
16	00:14	0.03:08:19	60.95	219	0
17	00:27	0.03:18:42	64.05	196	0
18	03:48	0.03:38:19	69.24	190	0
19	01:26	0.03:42:45	69.33	185	0
20	00:34	0.03:49:20	70.77	182	0
21	00:26	0.03:52:05	71.32	169	0
22	00:51	0.03:54:55	71.74	186	0
23	01:24	0.03:55:59	71.76	181	0
∑	13:59