Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	59:38	10.06	05:58	455	449	0	0	0
10.00	10.00	33:10	18.09	03:19	53	135	0	0	0
20.00	10.00	34:33	17.37	03:27	169	103	0	0	0
30.00	10.00	38:39	15.52	03:52	134	126	0	0	0
40.00	10.00	48:02	12.49	04:48	277	273	79	0	111
50.00	10.00	30:46	19.50	03:05	89	103	89	64	113
60.00	10.00	31:03	19.32	03:06	66	76	84	62	104
70.00	2.65	09:38	16.48	03:38	208	21	80	60	96

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2022 08:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:45:33

Aktive Zeit:

0.04:01:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.20	8.41	07:08	395	430	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.95	11.91	05:02	60	19	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.86	17.72	03:23	43	120	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.56	19.12	03:08	120	113	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.30	14.61	04:06	110	120	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.88	11.75	05:06	264	26	14	0	82
0.03:00:00	30:00	6.83	13.66	04:24	80	85	88	62	108
0.03:30:00	30:00	10.08	20.16	02:59	104	88	89	64	113
0.04:00:00	30:00	9.91	19.82	03:02	63	78	85	66	104
0.04:30:00	15:33	4.07	15.69	03:49	213	34	80	60	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2022	18.16	03:18
17.06.2022	16.17	03:43
26.02.2022	15.79	03:48
Dieses Training	15.26	03:56
11.03.2022	14.87	04:02
03.05.2025	14.75	04:04
12.04.2024	13.57	04:25
07.04.2025	13.47	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	63%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

358

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:56	0.01	153	0
2	00:39	0.00:02:16	0.04	187	0
3	00:47	0.00:04:20	0.35	168	0
4	00:21	0.00:13:41	3.15	197	0
5	00:18	0.00:17:07	3.28	194	0
6	02:11	0.00:18:05	3.47	186	0
7	00:16	0.00:21:21	3.61	189	0
8	00:31	0.00:21:49	3.63	187	0
9	00:18	0.00:42:06	3.63	157	0
10	01:32	0.00:44:29	3.82	180	0
11	01:08	0.01:03:05	3.82	181	0
12	02:38	0.01:04:39	4.20	198	0
13	10:44	0.01:08:40	4.41	191	0
14	02:05	0.01:39:59	11.27	185	0
15	01:31	0.02:40:25	29.86	184	0
16	00:35	0.03:00:20	29.86	174	0
17	00:12	0.03:01:56	30.02	171	0
18	00:14	0.03:08:53	31.74	170	0
19	00:34	0.03:17:24	33.90	186	0
20	01:00	0.03:36:45	39.73	172	0
21	00:22	0.03:58:35	39.74	169	0
22	00:12	0.03:59:34	39.74	167	0
23	01:28	0.04:05:03	40.80	167	0
24	01:34	0.04:06:37	40.83	179	0
25	00:24	0.07:07:01	40.83	174	0
26	00:43	0.07:11:27	41.71	170	0
27	00:18	0.07:16:29	41.82	174	0
28	00:23	0.07:17:13	41.86	177	0
29	00:19	0.07:19:20	41.90	173	0
30	00:21	0.07:20:03	41.94	175	0
31	00:52	0.07:21:03	41.97	169	0
32	00:27	0.07:38:17	47.04	177	0
33	00:19	0.07:40:17	47.15	183	0
34	00:07	0.08:47:56	69.36	191	0
35	00:24	0.08:57:05	69.36	188	0
36	00:26	0.09:08:30	72.64	170	0
∑	37:13