Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:09	21.31	02:49	83	49	89	63	111
10.00	10.00	29:59	20.01	03:00	42	74	93	71	112
20.00	10.00	30:15	19.83	03:02	58	126	92	70	119
30.00	10.00	29:21	20.44	02:56	111	128	88	65	108
40.00	10.00	33:16	18.04	03:20	159	87	81	64	110
50.00	10.00	12:18	8.30	07:14	502	466	72	0	99
60.00	10.00	37:16	16.10	03:44	39	110	0	0	0
70.00	9.96	36:55	16.18	03:42	283	185	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2022 10:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:57:33

Aktive Zeit:

0.04:15:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.78	21.55	02:47	87	49	89	63	111
0.00:30:00	30:00	9.85	19.71	03:03	39	90	94	71	119
0.01:00:00	30:00	9.96	19.91	03:01	77	111	90	68	112
0.01:30:00	30:00	10.30	20.60	02:55	122	132	88	65	108
0.02:00:00	30:00	8.81	17.63	03:24	132	84	80	64	110
0.02:30:00	30:00	3.47	6.94	08:39	299	263	72	56	98
0.03:00:00	30:00	5.06	10.13	05:55	58	68	73	57	86
0.03:30:00	30:00	5.71	11.41	05:15	206	212	26	0	99
0.04:00:00	30:00	9.20	18.39	03:16	79	93	0	0	0
0.04:30:00	27:33	6.82	14.85	04:02	225	169	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2022	16.98	03:32
Dieses Training	16.12	03:43
08.07.2022	14.27	04:12
12.04.2024	13.57	04:25
28.03.2025	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	63%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

370

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:21	0.00	183	0
2	01:05	0.02:27:47	49.32	204	0
3	04:23	0.02:42:44	53.02	201	0
4	18:30	0.02:48:43	53.16	156	0
5	00:06	0.03:12:35	54.48	180	0
6	03:55	0.03:14:30	54.89	189	0
7	04:41	0.03:35:59	59.66	171	0
8	00:34	0.03:40:53	59.76	160	0
9	01:05	0.06:06:28	59.78	0	0
10	02:56	0.06:10:59	60.76	166	0
11	00:19	0.06:58:14	73.98	187	0
12	00:08	0.07:18:29	79.88	167	0
13	03:12	0.07:18:49	79.91	166	0
∑	41:06