Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:24	22.39	02:41	42	30	129	82	141
5.00	5.00	12:19	24.36	02:28	34	30	139	119	154
10.00	5.00	11:41	25.68	02:20	34	32	137	122	144
15.00	5.00	13:20	22.50	02:40	19	49	143	130	160
20.00	5.00	12:57	23.17	02:35	42	44	136	108	155
25.00	5.00	13:03	22.99	02:37	42	52	135	113	157
30.00	5.00	13:43	21.87	02:45	10	43	134	120	152
35.00	5.00	13:20	22.50	02:40	18	50	138	118	160
40.00	5.00	11:03	27.15	02:13	64	7	132	116	142
45.00	5.00	12:30	24.00	02:30	72	33	128	106	144
50.00	5.00	14:41	20.43	02:56	39	69	139	121	160
55.00	3.07	07:25	24.82	02:25	39	2	135	113	150

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2019 10:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:33

Aktive Zeit:

0.02:27:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.68	23.03	02:36	55	45	133	82	154
0.00:20:00	20:00	8.53	25.59	02:21	67	57	138	122	152
0.00:40:00	20:00	7.35	22.06	02:43	32	73	140	127	160
0.01:00:00	20:00	7.82	23.46	02:33	64	72	136	108	157
0.01:20:00	20:00	7.03	21.08	02:51	18	77	135	118	160
0.01:40:00	20:00	8.42	25.27	02:22	88	42	133	116	153
0.02:00:00	20:00	6.96	20.88	02:52	63	70	132	106	160
0.02:20:00	09:33	4.28	26.88	02:14	66	5	139	113	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
25.09.2016	24.11	02:29
Rings-Hoeri 19.04.2019	23.89	02:31
02.06.2019	23.60	02:33
22.09.2019	23.49	02:33
Dieses Training	23.30	02:35
05.08.2018	23.21	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	20%
Aerob 130 - 147 bpm	70%
Anaerob 148 - 166 bpm	9%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:03:28	0.99	413	0
2	00:56	0.00:42:18	16.80	423	0
3	00:15	0.01:01:18	24.11	428	0
4	00:08	0.01:34:40	36.62	479	0
5	00:39	0.02:27:24	57.53	410	0
∑	02:05