Run.GPS Community Server - nahe Breitenbach am Herzberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Breitenbach am Herzberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:36	8.93	06:43	43	83	104	79	124
5.00	5.00	35:03	8.56	07:01	121	151	105	85	124
10.00	5.00	33:03	9.08	06:37	62	97	100	81	120
15.00	5.00	52:02	5.77	10:24	38	133	99	75	125
20.00	4.85	57:46	5.04	11:54	118	145	102	71	125

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2023 14:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:31:34

Aktive Zeit:

0.02:56:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.31	9.93	06:03	16	58	108	81	124
0.00:20:00	20:00	2.39	7.17	08:22	25	51	101	79	119
0.00:40:00	20:00	1.78	5.33	11:16	5	84	113	85	124
0.01:00:00	20:00	4.74	14.22	04:13	117	69	98	87	120
0.01:20:00	20:00	2.33	6.98	08:36	46	57	98	81	113
0.01:40:00	20:00	3.56	10.67	05:37	54	40	92	75	122
0.02:00:00	20:00	1.14	3.42	17:31	0	61	106	89	118
0.02:20:00	20:00	0.90	2.71	22:07	0	0	110	99	125
0.02:40:00	20:00	0.87	2.62	22:53	0	0	115	106	124
0.03:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	115	50	96	80	117
0.03:20:00	11:34	0.41	2.15	27:56	0	0	95	71	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2010	22.34	02:41
22.09.2020	21.83	02:45
30.09.2015	20.85	02:53
24.09.2020	20.59	02:55
20.04.2021	20.49	02:56
29.04.2021	20.30	02:57
01.08.2019	20.25	02:58
12.09.2022	20.11	02:59
Dieses Training	7.05	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:06:40	1.56	234	0
2	00:06	0.00:07:05	1.58	232	0
3	02:18	0.00:23:10	3.59	285	0
4	00:14	0.00:26:02	3.63	287	0
5	00:53	0.00:28:53	4.71	263	0
6	00:05	0.00:52:34	6.65	316	0
7	00:11	0.00:52:53	6.67	317	0
8	00:17	0.00:53:36	6.70	324	0
9	00:14	0.00:54:19	6.73	327	0
10	00:05	0.00:54:55	6.75	331	0
11	00:09	0.00:56:56	6.87	340	0
12	00:06	0.00:57:17	6.90	340	0
13	00:07	0.00:57:29	6.91	343	0
14	00:06	0.01:07:44	7.55	385	0
15	00:17	0.01:08:09	7.58	388	0
16	00:12	0.01:22:38	7.58	412	0
17	00:05	0.01:22:57	7.60	409	0
18	00:06	0.01:35:40	11.92	298	0
19	00:10	0.01:36:43	11.99	302	0
20	00:05	0.01:38:41	12.09	312	0
21	02:06	0.02:06:12	12.93	374	0
22	00:54	0.02:17:00	15.42	321	0
23	00:05	0.02:29:01	17.78	307	0
24	00:12	0.02:29:17	17.78	309	0
25	00:14	0.02:30:51	17.90	312	0
26	00:28	0.02:31:08	17.90	312	0
27	00:06	0.02:33:49	18.07	326	0
28	00:14	0.02:34:18	18.10	329	0
29	00:08	0.02:36:19	18.21	334	0
30	00:20	0.02:36:32	18.22	335	0
31	00:07	0.02:37:10	18.24	336	0
32	00:48	0.02:37:40	18.26	336	0
33	00:08	0.02:51:33	19.13	385	0
34	00:48	0.02:51:50	19.14	384	0
35	00:09	0.02:54:01	19.22	389	0
36	00:50	0.02:54:14	19.23	390	0
37	00:05	0.02:55:17	19.27	392	0
38	00:08	0.02:55:41	19.28	394	0
39	00:19	0.02:55:58	19.29	395	0
40	00:42	0.03:03:53	19.79	420	0
41	00:13	0.03:06:19	19.92	427	0
42	00:05	0.03:06:43	19.94	428	0
43	00:10	0.03:07:24	19.98	431	0
44	00:12	0.03:07:36	19.98	431	0
45	01:13	0.03:08:32	20.03	432	0
46	03:13	0.03:10:06	20.05	435	0
47	00:15	0.03:14:50	20.16	449	0
48	00:06	0.03:16:04	20.22	453	0
49	00:08	0.03:16:32	20.24	455	0
50	00:30	0.03:17:18	20.27	459	0
51	00:24	0.03:19:23	20.38	463	0
52	00:09	0.03:19:54	20.39	465	0
53	00:33	0.03:20:46	20.45	465	0
54	00:12	0.03:21:58	20.49	470	0
55	00:31	0.03:23:08	20.56	474	0
56	00:28	0.03:24:49	20.63	486	0
57	00:10	0.03:25:21	20.64	485	0
58	00:25	0.03:25:59	20.67	486	0
59	00:08	0.03:26:31	20.67	486	0
60	00:13	0.03:27:59	20.76	486	0
61	00:38	0.03:28:51	20.80	488	0
62	00:09	0.03:30:36	20.86	494	0
63	00:34	0.03:31:07	20.89	492	0
64	00:13	0.03:32:25	20.94	499	0
65	00:31	0.03:33:05	20.97	499	0
66	00:07	0.03:34:09	21.01	499	0
67	00:13	0.03:34:24	21.02	499	0
68	00:11	0.03:34:44	21.02	497	0
69	00:16	0.03:36:12	21.10	504	0
70	00:05	0.03:39:17	21.34	517	0
71	00:07	0.03:53:55	24.42	432	0
72	00:13	0.03:56:22	24.54	439	0
73	00:13	0.03:57:29	24.59	441	0
74	00:17	0.03:58:23	24.63	448	0
75	00:17	0.04:00:04	24.70	451	0
76	00:06	0.04:01:44	24.77	454	0
77	00:16	0.04:02:19	24.79	458	0
78	00:06	0.04:02:39	24.81	458	0
79	00:12	0.04:03:09	24.84	459	0
80	02:17	0.04:03:35	24.85	459	0
∑	31:08