Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:26	16.14	03:43	31	29	121	96	134
2.00	2.00	06:43	17.87	03:22	8	6	123	99	134
4.00	2.00	05:20	22.50	02:40	0	2	134	126	152
6.00	2.00	05:18	22.64	02:39	0	2	132	130	138
8.00	2.00	05:48	20.69	02:54	0	3	131	128	135
10.00	2.00	05:16	22.78	02:38	3	1	130	110	144
12.00	2.00	04:50	24.83	02:25	1	2	138	131	145
14.00	2.00	06:21	18.90	03:10	7	10	132	119	145
16.00	2.00	05:37	21.36	02:49	1	4	130	127	135
18.00	2.00	05:07	23.45	02:34	2	2	134	126	138
20.00	2.00	05:48	20.69	02:54	1	3	135	125	141
22.00	0.82	03:09	15.65	03:50	0	0	125	120	128

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2021 15:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:49

Aktive Zeit:

0.01:05:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.68	03:36	31	30	123	96	134
0.00:10:00	10:00	3.45	20.67	02:54	9	7	129	106	152
0.00:20:00	10:00	3.57	21.43	02:48	1	5	131	128	138
0.00:30:00	10:00	3.93	23.56	02:33	4	3	134	110	145
0.00:40:00	10:00	3.32	19.94	03:01	8	12	132	119	145
0.00:50:00	10:00	3.70	22.22	02:42	3	5	133	125	140
0.01:00:00	06:49	2.07	18.22	03:18	2	2	131	120	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	20.49	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

131

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:02:47	0.79	165	0
2	00:09	0.00:06:44	1.84	166	0
3	00:35	0.00:09:11	2.67	167	0
4	00:10	0.00:59:25	20.61	176	0
5	00:10	0.01:06:34	22.82	176	0
∑	01:25