Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:25	18.70	03:13	19	6	127	66	203
2.00	2.00	05:39	21.24	02:50	9	10	104	50	196
4.00	2.00	05:52	20.45	02:56	9	8	118	71	170
6.00	2.00	06:45	17.78	03:23	15	16	114	67	150
8.00	2.00	05:20	22.50	02:40	7	5	135	92	207
10.00	2.00	05:24	22.22	02:42	11	11	134	77	220
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	8	13	142	104	170
14.00	2.00	04:40	25.71	02:20	14	12	148	126	168
16.00	2.00	04:45	25.26	02:23	13	4	150	124	158
18.00	2.00	06:46	17.73	03:23	18	28	139	122	149
20.00	2.00	07:57	15.09	03:58	27	22	135	123	146
22.00	0.69	02:41	15.42	03:54	0	0	149	119	183

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2022 06:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:42

Aktive Zeit:

0.01:05:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.34	20.02	03:00	24	10	115	50	203
0.00:10:00	10:00	3.37	20.22	02:58	20	15	116	71	196
0.00:20:00	10:00	3.30	19.81	03:02	10	15	129	67	207
0.00:30:00	10:00	3.65	21.89	02:44	20	25	137	77	220
0.00:40:00	10:00	4.27	25.59	02:21	30	21	149	124	168
0.00:50:00	10:00	2.87	17.20	03:29	29	41	139	122	149
0.01:00:00	07:42	1.90	14.82	04:03	28	28	139	119	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
27.04.2023	21.88	02:45
Dieses Training	20.11	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

254.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

696

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:04:40	1.51	88	0
2	00:15	0.00:55:51	19.78	96	0
3	00:22	0.00:57:26	20.11	93	0
4	00:05	0.00:58:21	20.25	94	0
5	00:22	0.01:03:18	21.66	84	0
6	00:16	0.01:07:25	22.69	92	0
∑	01:25