Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:40	15.65	03:50	9	33	111	79	122
2.00	2.00	05:30	21.82	02:45	10	10	130	108	136
4.00	2.00	06:01	19.94	03:01	13	12	126	117	133
6.00	2.00	07:44	15.52	03:52	13	20	126	97	132
8.00	2.00	06:16	19.15	03:08	10	8	125	114	131
10.00	2.00	07:01	17.10	03:31	28	32	123	113	134
12.00	2.00	09:39	12.44	04:50	35	18	121	92	138
14.00	2.00	09:09	13.11	04:35	27	34	122	93	145
16.00	2.00	09:46	12.29	04:53	51	45	115	89	127
18.00	0.83	04:53	10.25	05:51	0	0	110	94	120

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2023 06:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:44

Aktive Zeit:

0.01:02:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.94	17.64	03:24	12	35	116	79	136
0.00:10:00	10:00	3.34	20.07	02:59	18	18	128	117	136
0.00:20:00	10:00	2.58	15.48	03:53	16	23	126	97	132
0.00:30:00	10:00	3.10	18.62	03:13	32	43	123	113	134
0.00:40:00	10:00	2.10	12.59	04:46	42	18	121	92	138
0.00:50:00	10:00	2.13	12.80	04:41	19	34	121	93	145
0.01:00:00	10:00	2.08	12.46	04:49	57	48	115	89	126
0.01:10:00	03:44	0.56	8.97	06:42	0	0	108	94	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	15.32	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:11	0.54	90	0
2	00:08	0.00:22:50	7.11	92	0
3	00:54	0.00:23:06	7.12	91	0
4	00:14	0.00:33:51	10.16	96	0
5	00:53	0.00:41:05	12.23	79	0
6	01:01	0.00:42:11	12.27	79	0
7	00:44	0.00:45:39	13.14	89	0
8	00:35	0.00:47:02	13.26	87	0
9	00:51	0.00:54:01	15.30	88	0
10	00:55	0.00:55:20	15.38	92	0
11	00:08	0.00:57:06	15.55	89	0
12	00:05	0.00:58:02	15.73	87	0
13	00:28	0.00:59:43	16.17	88	0
14	00:37	0.01:02:41	16.81	111	0
15	01:00	0.01:03:43	16.91	114	0
16	00:18	0.01:07:46	17.83	85	0
17	00:17	0.01:09:55	18.28	89	0
18	01:00	0.01:12:44	18.82	103	0
∑	10:26