Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:22	14.34	04:11	12	5	116	86	130
2.00	2.00	06:08	19.57	03:04	6	6	123	106	131
4.00	2.00	06:03	19.83	03:02	4	7	127	122	132
6.00	2.00	07:58	15.06	03:59	6	10	124	95	133
8.00	2.00	06:10	19.46	03:05	8	11	131	119	139
10.00	2.00	08:17	14.49	04:09	30	37	124	110	130
12.00	2.00	10:05	11.90	05:02	24	0	117	96	134
14.00	2.00	08:16	14.52	04:08	3	11	125	103	137
16.00	2.00	09:16	12.95	04:38	117	127	119	95	130
18.00	0.14	03:27	2.37	25:16	0	0	103	92	120

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2023 06:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:08

Aktive Zeit:

0.01:01:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.39	03:54	14	9	116	86	130
0.00:10:00	10:00	3.33	19.99	03:00	9	6	126	122	132
0.00:20:00	10:00	2.63	15.78	03:48	5	15	126	95	134
0.00:30:00	10:00	2.67	15.99	03:45	14	36	127	110	139
0.00:40:00	10:00	1.96	11.79	05:05	47	14	118	97	129
0.00:50:00	10:00	2.53	15.19	03:57	11	14	125	96	137
0.01:00:00	10:00	2.22	13.33	04:30	115	123	119	95	130
0.01:10:00	04:08	0.23	3.28	18:16	0	0	105	92	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	14.68	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:21	0.00	98	0
2	00:05	0.00:07:09	1.72	94	0
3	00:23	0.00:24:14	7.10	95	0
4	00:58	0.00:24:45	7.11	95	0
5	00:05	0.00:35:12	10.12	98	0
6	00:13	0.00:35:37	10.15	99	0
7	00:18	0.00:37:16	10.44	96	0
8	00:12	0.00:39:54	11.18	114	0
9	00:50	0.00:43:54	12.20	97	0
10	00:47	0.00:46:39	12.68	96	0
11	00:47	0.00:48:58	13.10	92	0
12	00:50	0.00:51:14	13.57	90	0
13	00:52	0.00:57:08	15.33	88	0
14	00:14	0.00:58:47	15.49	90	0
15	00:08	0.00:59:45	15.66	91	0
16	00:15	0.01:00:53	15.96	91	0
17	00:17	0.01:03:13	16.54	91	0
18	00:31	0.01:04:26	16.74	96	0
19	00:37	0.01:05:15	16.77	103	0
20	00:16	0.01:08:55	17.73	93	0
21	00:09	0.01:09:58	17.87	97	0
22	00:39	0.01:11:00	18.08	103	0
23	02:06	0.01:12:01	18.13	103	0
∑	12:01