Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:43	15.55	03:52	64	20	121	93	135
2.00	2.00	06:39	18.05	03:20	20	15	127	112	144
4.00	2.00	05:15	22.86	02:38	5	5	141	131	149
6.00	2.00	04:49	24.91	02:25	3	8	142	136	147
8.00	2.00	05:23	22.29	02:42	12	9	139	134	143
10.00	2.00	05:15	22.86	02:38	8	5	136	121	143
12.00	2.00	05:11	23.15	02:36	3	7	135	129	140
14.00	2.00	04:26	27.07	02:13	5	2	139	135	144
16.00	2.00	09:33	12.57	04:47	12	15	133	107	148
18.00	2.00	06:55	17.35	03:27	7	11	139	127	149
20.00	0.17	00:58	10.75	05:35	0	0	125	118	131

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2023 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:13

Aktive Zeit:

0.00:56:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.04	03:44	52	13	121	93	135
0.00:05:00	05:00	1.26	15.12	03:58	14	14	122	112	129
0.00:10:00	05:00	1.67	20.05	03:00	21	10	131	115	144
0.00:15:00	05:00	1.90	22.77	02:38	4	5	142	131	149
0.00:20:00	05:00	2.03	24.35	02:28	4	9	141	136	147
0.00:25:00	05:00	1.92	23.04	02:36	10	9	139	134	143
0.00:30:00	05:00	1.86	22.31	02:41	8	4	136	121	143
0.00:35:00	05:00	1.90	22.78	02:38	5	9	135	129	140
0.00:40:00	05:00	2.26	27.11	02:13	5	6	139	135	144
0.00:45:00	05:00	1.69	20.26	02:58	11	8	137	118	148
0.00:50:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	125	107	147
0.00:55:00	05:00	1.39	16.73	03:35	7	7	140	127	149
0.01:00:00	02:13	0.54	14.69	04:05	0	0	131	118	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	19.45	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

465.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

881

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:53	0.22	95	0
2	00:39	0.00:02:09	0.51	82	0
3	00:15	0.00:05:10	1.35	93	0
4	00:16	0.00:06:30	1.71	93	0
5	00:10	0.00:08:19	2.20	88	0
6	00:20	0.00:08:51	2.28	89	0
7	00:09	0.00:10:42	2.76	99	0
8	00:46	0.00:49:52	17.82	83	0
9	01:33	0.00:50:48	17.85	84	0
10	00:12	0.00:53:52	17.94	85	0
11	00:11	0.00:54:55	18.22	91	0
12	00:25	0.00:55:17	18.24	91	0
∑	05:21