Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:14	16.59	03:37	17	10	115	89	123
2.00	2.00	04:28	26.87	02:14	12	11	133	122	142
4.00	2.00	04:21	27.59	02:11	19	14	138	133	143
6.00	2.00	05:17	22.71	02:39	18	22	135	124	143
8.00	2.00	05:09	23.30	02:35	23	15	135	125	145
10.00	2.00	04:30	26.67	02:15	10	15	140	131	146
12.00	2.00	04:50	24.83	02:25	6	15	144	139	150
14.00	2.00	04:10	28.80	02:05	14	5	145	139	152
16.00	2.00	04:22	27.48	02:11	10	9	145	139	153
18.00	2.00	05:32	21.69	02:46	13	18	143	128	152
20.00	1.79	08:21	12.85	04:40	41	53	140	117	153

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2015 06:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:20

Aktive Zeit:

0.00:55:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.19	03:29	11	6	113	89	122
0.00:05:00	05:00	1.83	22.00	02:44	18	9	126	108	138
0.00:10:00	05:00	2.27	27.19	02:12	12	21	138	133	143
0.00:15:00	05:00	2.05	24.58	02:26	25	28	137	124	143
0.00:20:00	05:00	1.68	20.21	02:58	13	6	131	124	139
0.00:25:00	05:00	2.30	27.57	02:11	16	17	139	131	145
0.00:30:00	05:00	2.10	25.25	02:23	10	10	145	139	150
0.00:35:00	05:00	2.34	28.11	02:08	14	11	144	139	152
0.00:40:00	05:00	2.29	27.49	02:11	13	12	145	139	153
0.00:45:00	05:00	1.75	20.98	02:52	11	18	142	128	149
0.00:50:00	05:00	1.53	18.40	03:16	30	31	144	128	153
0.00:55:00	03:20	0.21	3.73	16:05	0	0	124	117	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
Dieses Training	22.41	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
27.04.2023	21.88	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.01	158	0
2	00:05	0.00:06:26	1.72	150	0
3	00:06	0.00:51:47	20.30	141	0
4	00:30	0.00:55:42	21.61	151	0
∑	01:11