Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:08	16.82	03:34	14	14	110	74	123
2.00	2.00	04:42	25.53	02:21	7	12	127	105	139
4.00	2.00	04:03	29.63	02:02	14	12	132	128	136
6.00	2.00	04:50	24.83	02:25	26	29	130	121	141
8.00	2.00	05:03	23.76	02:32	24	16	127	116	137
10.00	2.00	04:16	28.13	02:08	16	22	128	121	136
12.00	2.00	05:26	22.09	02:43	27	21	122	111	142
14.00	2.00	04:05	29.39	02:03	23	24	131	118	145
16.00	2.00	04:00	30.00	02:00	16	16	139	132	149
18.00	2.00	05:00	24.00	02:30	22	35	131	116	150
20.00	1.64	07:21	13.38	04:29	30	32	132	110	151

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2015 08:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:59

Aktive Zeit:

0.00:53:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.07	03:44	8	13	107	74	115
0.00:05:00	05:00	1.81	21.71	02:46	11	13	120	105	130
0.00:10:00	05:00	2.43	29.12	02:04	14	7	133	129	139
0.00:15:00	05:00	2.25	26.97	02:13	14	21	131	122	141
0.00:20:00	05:00	1.83	21.90	02:44	33	21	125	116	135
0.00:25:00	05:00	2.33	27.98	02:09	20	28	129	121	137
0.00:30:00	05:00	1.82	21.83	02:45	17	19	123	111	142
0.00:35:00	05:00	2.41	28.95	02:04	34	24	130	114	145
0.00:40:00	05:00	2.51	30.18	01:59	20	15	136	126	149
0.00:45:00	05:00	1.74	20.93	02:52	17	37	136	116	151
0.00:50:00	05:00	1.15	13.75	04:22	25	27	129	110	145
0.00:55:00	00:59	0.02	1.47	40:43	0	0	113	113	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
Dieses Training	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44
27.04.2023	21.88	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:22	0.00	146	0
2	00:05	0.00:50:48	20.54	160	0
3	00:09	0.00:52:10	20.86	164	0
4	00:31	0.00:54:07	21.45	147	0
∑	01:12