Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:19	16.40	03:39	63	10	124	99	139
2.00	2.00	06:48	17.65	03:24	26	19	139	117	153
4.00	2.00	05:19	22.57	02:40	5	4	143	137	148
6.00	2.00	05:02	23.84	02:31	8	11	140	131	145
8.00	2.00	04:43	25.44	02:22	8	9	146	143	150
10.00	2.00	05:29	21.88	02:44	6	4	133	116	147
12.00	2.00	04:45	25.26	02:23	5	8	145	141	148
14.00	2.00	04:16	28.13	02:08	6	3	153	149	158
16.00	2.00	07:52	15.25	03:56	10	11	143	115	156
18.00	2.00	10:13	11.75	05:06	12	14	135	110	151
20.00	0.34	01:18	15.69	03:49	0	0	131	126	135

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2023 16:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:11

Aktive Zeit:

0.00:55:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.27	03:28	59	4	122	99	132
0.00:05:00	05:00	1.14	13.68	04:23	11	18	131	108	140
0.00:10:00	05:00	1.77	21.22	02:50	18	6	142	131	153
0.00:15:00	05:00	1.87	22.44	02:40	4	4	143	137	148
0.00:20:00	05:00	2.02	24.22	02:29	8	12	140	131	148
0.00:25:00	05:00	2.11	25.32	02:22	8	7	146	143	150
0.00:30:00	05:00	1.81	21.77	02:45	7	4	132	116	144
0.00:35:00	05:00	2.14	25.72	02:20	7	9	145	141	151
0.00:40:00	05:00	2.34	28.02	02:08	9	7	153	150	158
0.00:45:00	05:00	1.35	16.22	03:42	8	8	142	119	152
0.00:50:00	05:00	0.24	2.82	21:16	0	0	120	110	143
0.00:55:00	05:00	1.16	13.92	04:19	6	11	138	120	151
0.01:00:00	03:11	0.95	17.99	03:20	0	0	134	126	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	19.32	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

498.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

898

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:18	0.71	84	0
2	00:31	0.00:02:29	0.72	82	0
3	00:30	0.00:05:10	1.45	86	0
4	00:08	0.00:05:59	1.53	87	0
5	00:08	0.00:08:15	2.29	97	0
6	00:41	0.00:09:21	2.55	95	0
7	00:22	0.00:11:18	3.12	95	0
8	02:00	0.00:49:12	17.99	82	0
9	01:30	0.00:51:28	18.01	81	0
10	00:16	0.00:54:27	18.11	81	0
11	00:54	0.00:55:32	18.39	87	0
12	00:16	0.00:56:37	18.41	88	0
13	00:05	0.00:58:56	19.06	86	0
∑	07:27