Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:03	19.83	03:02	37	26	112	90	121
2.00	2.00	04:09	28.92	02:05	20	13	127	119	133
4.00	2.00	04:00	30.00	02:00	16	9	135	124	139
6.00	2.00	04:49	24.91	02:25	26	30	128	121	133
8.00	2.00	05:05	23.61	02:33	36	27	126	115	134
10.00	2.00	04:13	28.46	02:07	21	30	128	119	133
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	26	26	121	108	135
14.00	2.00	04:09	28.92	02:05	16	17	127	119	134
16.00	2.00	03:48	31.58	01:54	17	18	132	128	140
18.00	2.00	04:30	26.67	02:15	16	27	132	127	140
20.00	2.00	06:27	18.60	03:14	40	49	129	105	138
22.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	117	117	117

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 06:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:38

Aktive Zeit:

0.00:51:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.68	20.12	02:59	38	21	111	90	120
0.00:05:00	05:00	2.29	27.53	02:11	21	18	125	117	133
0.00:10:00	05:00	2.44	29.28	02:03	16	18	134	124	139
0.00:15:00	05:00	1.79	21.51	02:47	21	22	127	119	133
0.00:20:00	05:00	2.25	27.05	02:13	36	31	127	115	134
0.00:25:00	05:00	2.17	25.99	02:18	36	45	127	108	135
0.00:30:00	05:00	2.02	24.19	02:29	31	24	122	113	134
0.00:35:00	05:00	2.49	29.84	02:01	16	20	129	125	134
0.00:40:00	05:00	2.46	29.50	02:02	33	25	132	127	140
0.00:45:00	05:00	1.78	21.34	02:49	14	38	132	115	138
0.00:50:00	02:38	0.65	14.82	04:03	0	0	124	105	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
18.11.2010	22.34	02:41
28.09.2010	21.93	02:44
09.09.2020	21.90	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

611 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%