Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:18	16.44	03:39	39	15	123	93	138
2.00	2.00	07:16	16.51	03:38	36	31	129	115	141
4.00	2.00	06:43	17.87	03:22	5	4	129	124	134
6.00	2.00	05:38	21.30	02:49	10	11	137	131	146
8.00	2.00	06:13	19.30	03:06	11	16	138	134	147
10.00	2.00	06:21	18.90	03:10	11	9	134	126	151
12.00	2.00	06:13	19.30	03:06	6	5	130	125	136
14.00	2.00	06:19	19.00	03:10	14	14	132	129	138
16.00	2.00	06:41	17.96	03:21	9	15	129	125	135
18.00	2.00	14:53	8.06	07:27	14	16	131	103	154
20.00	0.57	01:57	17.63	03:24	0	0	138	130	148

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2023 16:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:34

Aktive Zeit:

0.01:06:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.64	15.85	03:47	41	20	125	93	138
0.00:10:00	10:00	3.01	18.08	03:19	30	22	129	115	141
0.00:20:00	10:00	3.36	20.18	02:58	14	20	137	130	147
0.00:30:00	10:00	3.21	19.29	03:07	21	19	134	126	151
0.00:40:00	10:00	3.19	19.15	03:08	12	12	131	125	137
0.00:50:00	10:00	2.79	16.76	03:35	14	16	129	120	138
0.01:00:00	10:00	0.87	5.20	11:33	0	0	128	103	154
0.01:10:00	05:34	1.49	16.03	03:45	9	22	138	130	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	16.33	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	74%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

725

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:05:00	1.53	93	0
2	00:06	0.00:08:00	2.24	96	0
3	00:40	0.00:09:26	2.64	92	0
4	00:51	0.00:11:07	3.04	104	0
5	02:59	0.00:59:50	18.22	88	0
6	00:06	0.01:02:54	18.23	90	0
7	02:12	0.01:03:15	18.25	90	0
8	00:22	0.01:06:53	18.34	86	0
9	00:07	0.01:08:10	18.63	92	0
10	00:05	0.01:15:28	20.57	100	0
∑	08:15