Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:04	14.88	04:02	49	12	114	99	129
2.00	2.00	08:26	14.23	04:13	20	11	122	106	134
4.00	2.00	06:12	19.35	03:06	4	6	124	122	128
6.00	2.00	06:31	18.41	03:16	8	11	120	115	126
8.00	2.00	06:38	18.09	03:19	3	12	121	118	126
10.00	2.00	07:35	15.82	03:47	10	3	113	103	121
12.00	2.00	06:37	18.14	03:19	4	7	115	111	120
14.00	2.00	06:02	19.89	03:01	7	5	116	111	121
16.00	2.00	07:26	16.14	03:43	8	12	117	108	125
18.00	2.00	16:16	7.38	08:08	12	15	114	87	140
20.00	0.83	04:43	10.52	05:42	0	0	120	110	131

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2023 16:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:35

Aktive Zeit:

0.01:13:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.35	14.12	04:15	51	15	114	99	129
0.00:10:00	10:00	2.81	16.83	03:34	22	18	124	110	134
0.00:20:00	10:00	3.10	18.59	03:14	12	14	121	115	127
0.00:30:00	10:00	2.82	16.91	03:33	5	8	118	103	126
0.00:40:00	10:00	2.90	17.39	03:27	9	9	114	110	119
0.00:50:00	10:00	3.23	19.35	03:06	13	12	118	111	125
0.01:00:00	10:00	1.06	6.37	09:25	7	8	107	89	118
0.01:10:00	10:00	1.80	10.82	05:33	10	15	119	87	140
0.01:20:00	04:35	0.76	9.99	06:00	0	0	120	110	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	14.77	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	77%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:03:19	0.86	78	0
2	00:08	0.00:06:08	1.60	80	0
3	00:16	0.00:07:42	1.98	82	0
4	00:26	0.00:08:25	2.09	85	0
5	00:19	0.00:09:19	2.20	83	0
6	00:16	0.00:11:29	2.81	84	0
7	00:38	0.00:12:45	3.14	83	0
8	04:55	0.01:04:31	18.23	82	0
9	01:30	0.01:09:37	18.26	83	0
10	00:09	0.01:12:28	18.36	82	0
11	00:44	0.01:13:34	18.63	87	0
12	00:24	0.01:14:32	18.66	88	0
13	00:15	0.01:21:46	20.55	90	0
14	00:06	0.01:24:29	20.83	90	0
∑	10:22