Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:06	14.81	04:03	42	21	111	71	124
2.00	2.00	09:47	12.27	04:54	30	35	117	97	133
4.00	2.00	06:09	19.51	03:05	14	6	121	113	125
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	6	12	120	116	125
8.00	2.00	07:12	16.67	03:36	12	17	124	117	134
10.00	2.00	07:56	15.13	03:58	14	9	124	107	143
12.00	2.00	05:56	20.22	02:58	9	5	123	116	130
14.00	2.00	07:40	15.65	03:50	4	7	118	106	124
16.00	1.64	06:20	15.58	03:51	7	13	119	103	133

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2023 16:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:34

Aktive Zeit:

0.00:58:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.49	14.95	04:01	46	25	111	71	124
0.00:10:00	10:00	2.15	12.89	04:39	43	36	119	97	133
0.00:20:00	10:00	3.26	19.54	03:04	9	17	121	116	125
0.00:30:00	10:00	2.76	16.54	03:38	19	18	124	109	134
0.00:40:00	10:00	2.89	17.34	03:28	14	11	124	107	143
0.00:50:00	10:00	2.68	16.09	03:44	3	12	119	106	133
0.01:00:00	05:34	1.42	15.31	03:55	7	7	118	103	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
01.07.2019	22.44	02:40
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.14	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	79%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:03:51	1.15	78	0
2	00:14	0.00:09:37	2.43	87	0
3	00:53	0.00:12:12	3.10	82	0
4	00:31	0.00:13:22	3.17	81	0
5	00:23	0.00:14:41	3.40	83	0
6	00:50	0.00:16:17	3.72	93	0
7	00:07	0.00:18:02	4.03	86	0
8	00:38	0.00:39:22	10.65	84	0
9	00:05	0.00:41:12	11.02	85	0
10	00:19	0.00:41:23	11.03	85	0
11	00:28	0.00:44:05	11.83	84	0
12	00:20	0.00:44:43	11.85	84	0
13	00:54	0.00:56:55	15.69	84	0
14	00:10	0.00:58:02	15.72	86	0
∑	06:42