Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:57	13.41	04:29	37	20	121	92	132
2.00	2.00	06:41	17.96	03:21	35	18	131	122	145
4.00	2.00	05:40	21.18	02:50	10	8	127	117	133
6.00	2.00	05:00	24.00	02:30	11	14	133	129	141
8.00	2.00	05:48	20.69	02:54	9	11	128	121	141
10.00	2.00	05:31	21.75	02:46	14	6	125	113	139
12.00	2.00	05:28	21.95	02:44	4	8	135	129	143
14.00	2.00	07:55	15.16	03:58	18	27	125	116	132
16.00	2.00	06:25	18.70	03:13	12	6	126	110	135
18.00	2.00	06:52	17.48	03:26	6	8	130	124	143
20.00	0.84	03:04	16.39	03:40	0	0	126	117	132

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2023 15:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:28

Aktive Zeit:

0.01:02:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.33	13.99	04:17	43	29	122	92	132
0.00:10:00	10:00	3.26	19.55	03:04	41	18	130	117	145
0.00:20:00	10:00	3.69	22.15	02:43	20	25	131	119	141
0.00:30:00	10:00	3.68	22.08	02:43	19	13	129	113	143
0.00:40:00	10:00	2.76	16.55	03:38	13	23	127	116	137
0.00:50:00	10:00	3.17	19.03	03:09	22	17	127	110	136
0.01:00:00	07:28	1.95	15.65	03:50	8	11	129	117	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.53	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:04:06	1.13	83	0
2	00:08	0.00:05:33	1.18	82	0
3	00:07	0.00:05:59	1.22	82	0
4	00:16	0.00:07:32	1.69	88	0
5	00:10	0.00:08:15	1.83	90	0
6	00:11	0.00:11:24	2.88	89	0
7	00:25	0.00:12:27	3.15	85	0
8	00:18	0.00:49:17	15.58	86	0
9	00:52	0.00:50:52	16.00	90	0
10	00:11	0.01:00:02	18.87	85	0
11	00:08	0.01:02:46	19.56	87	0
∑	03:58