Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:12	14.63	04:06	62	64	118	84	131
2.00	2.00	09:12	13.04	04:36	64	50	125	102	144
4.00	2.00	07:09	16.78	03:35	20	18	130	115	137
6.00	2.00	07:35	15.82	03:47	21	19	126	119	133
8.00	2.00	07:41	15.62	03:50	15	15	125	121	132
10.00	2.00	07:47	15.42	03:54	29	38	125	108	138
12.00	2.00	07:50	15.32	03:55	21	31	125	114	137
14.00	2.00	06:19	19.00	03:10	16	11	131	119	144
16.00	2.00	09:09	13.11	04:35	17	19	127	107	140
18.00	1.15	04:40	14.82	04:03	16	19	129	118	136

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2023 15:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:38

Aktive Zeit:

0.01:08:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.27	13.61	04:24	90	74	118	84	131
0.00:10:00	10:00	2.51	15.07	03:59	42	43	126	110	144
0.00:20:00	10:00	2.70	16.19	03:42	31	30	129	121	137
0.00:30:00	10:00	2.56	15.34	03:55	24	20	124	119	132
0.00:40:00	10:00	2.69	16.13	03:43	34	58	126	108	138
0.00:50:00	10:00	2.71	16.25	03:42	44	36	126	114	144
0.01:00:00	10:00	2.37	14.22	04:13	20	30	129	107	141
0.01:10:00	05:38	1.35	14.39	04:10	16	14	129	118	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	15.19	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:21	0.00	95	0
2	00:12	0.00:01:21	0.19	73	0
3	00:06	0.00:03:38	0.83	63	0
4	00:56	0.00:04:22	1.05	53	0
5	00:09	0.00:05:22	1.07	72	0
6	00:13	0.00:08:37	2.15	100	0
7	00:46	0.00:09:18	2.23	82	0
8	00:31	0.00:11:53	2.91	87	0
9	00:34	0.00:12:53	3.06	102	0
10	00:06	0.00:14:12	3.32	80	0
11	00:11	0.00:54:50	13.89	95	0
12	00:05	0.00:55:54	14.10	96	0
13	01:24	0.01:05:34	17.16	91	0
14	00:24	0.01:07:10	17.18	94	0
15	00:35	0.01:15:02	19.15	91	0
∑	06:32