Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:48	15.38	03:54	26	8	118	89	135
2.00	2.00	07:56	15.13	03:58	9	7	130	107	143
4.00	2.00	04:40	25.71	02:20	6	1	130	116	137
6.00	2.00	04:51	24.74	02:26	5	6	136	133	139
8.00	2.00	05:25	22.15	02:42	1	8	131	127	134
10.00	2.00	05:29	21.88	02:44	11	3	126	114	135
12.00	2.00	04:52	24.66	02:26	2	11	131	127	137
14.00	2.00	04:56	24.32	02:28	8	4	130	125	134
16.00	2.00	04:58	24.16	02:29	6	4	140	131	150
18.00	2.00	14:05	8.52	07:02	7	14	121	94	143
20.00	0.41	01:30	16.57	03:37	0	0	125	121	129

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2023 16:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:36

Aktive Zeit:

0.00:55:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.55	15.29	03:55	26	9	121	89	143
0.00:10:00	10:00	3.31	19.83	03:02	16	7	130	107	138
0.00:20:00	10:00	3.91	23.46	02:33	7	16	134	127	139
0.00:30:00	10:00	3.84	23.02	02:36	14	13	129	114	137
0.00:40:00	10:00	4.15	24.91	02:25	14	9	134	125	150
0.00:50:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	115	94	140
0.01:00:00	06:36	1.87	16.99	03:32	14	12	129	119	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
Dieses Training	18.39	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:55	0.81	91	0
2	00:20	0.00:03:53	1.11	84	0
3	01:00	0.00:04:40	1.22	84	0
4	00:17	0.00:08:09	2.12	92	0
5	00:27	0.00:09:33	2.52	92	0
6	00:43	0.00:11:27	2.90	90	0
7	00:21	0.00:13:29	3.39	91	0
8	04:31	0.00:51:43	18.13	88	0
9	01:43	0.00:56:29	18.15	92	0
10	00:07	0.00:58:44	18.24	91	0
11	00:14	0.00:58:56	18.25	91	0
12	00:07	0.00:59:53	18.53	96	0
13	00:24	0.01:00:11	18.55	96	0
∑	10:19