Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:54	15.19	03:57	30	17	118	89	138
2.00	2.00	08:57	13.41	04:29	17	12	124	98	137
4.00	2.00	04:59	24.08	02:30	3	3	129	119	138
6.00	2.00	04:50	24.83	02:25	3	4	135	123	142
8.00	2.00	05:26	22.09	02:43	4	7	133	124	142
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	8	7	128	116	141
12.00	2.00	05:43	20.99	02:52	5	3	121	117	127
14.00	2.00	08:09	14.72	04:05	10	13	122	104	131
16.00	2.00	08:16	14.52	04:08	7	7	120	108	129
18.00	2.00	08:00	15.00	04:00	10	14	124	98	139
20.00	0.82	02:58	16.51	03:38	0	0	118	107	126

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2023 16:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:35

Aktive Zeit:

0.01:02:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.34	14.02	04:17	31	18	119	89	138
0.00:10:00	10:00	2.95	17.67	03:24	19	13	126	98	136
0.00:20:00	10:00	3.96	23.76	02:32	7	11	134	123	142
0.00:30:00	10:00	3.69	22.15	02:43	12	10	127	116	141
0.00:40:00	10:00	2.72	16.31	03:41	10	12	121	104	130
0.00:50:00	10:00	2.53	15.17	03:57	8	7	121	108	131
0.01:00:00	10:00	2.54	15.24	03:56	17	17	122	98	139
0.01:10:00	00:35	0.10	9.88	06:04	0	0	121	119	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	17.69	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

830 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:01:07	0.27	97	0
2	00:08	0.00:02:14	0.55	94	0
3	00:10	0.00:03:15	0.79	88	0
4	00:11	0.00:03:40	0.82	87	0
5	00:11	0.00:04:13	0.89	88	0
6	00:38	0.00:05:08	1.13	90	0
7	00:37	0.00:08:17	2.13	90	0
8	00:41	0.00:09:32	2.34	89	0
9	01:06	0.00:10:48	2.54	90	0
10	00:05	0.00:12:21	2.65	93	0
11	00:06	0.00:13:55	3.18	92	0
12	00:10	0.00:14:23	3.28	90	0
13	00:09	0.00:46:28	14.95	88	0
14	00:30	0.00:49:40	15.62	88	0
15	02:13	0.00:54:49	17.17	84	0
16	00:32	0.01:02:41	18.95	89	0
17	00:11	0.01:03:26	18.97	90	0
18	00:13	0.01:06:01	19.62	89	0
∑	08:00