Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:16	16.51	03:38	16	15	116	75	126
2.00	2.00	05:32	21.69	02:46	7	10	125	116	130
4.00	2.00	05:36	21.43	02:48	8	10	127	123	136
6.00	2.00	08:02	14.94	04:01	8	8	128	97	143
8.00	2.00	06:22	18.85	03:11	8	11	133	113	140
10.00	2.00	06:48	17.65	03:24	17	15	133	113	140
12.00	2.00	05:19	22.57	02:40	6	3	136	123	148
14.00	2.00	05:10	23.23	02:35	5	9	149	144	156
16.00	2.00	08:07	14.78	04:04	25	24	132	117	147
18.00	1.04	05:14	11.90	05:03	8	13	128	110	143

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2023 06:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:30

Aktive Zeit:

0.00:56:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.42	17.08	03:31	10	15	114	75	126
0.00:05:00	05:00	1.62	19.39	03:06	9	6	121	110	128
0.00:10:00	05:00	1.74	20.83	02:53	10	5	127	124	131
0.00:15:00	05:00	1.76	21.10	02:51	6	6	128	122	136
0.00:20:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	121	97	136
0.00:25:00	05:00	1.60	19.14	03:08	8	7	137	113	143
0.00:30:00	05:00	1.38	16.57	03:37	13	14	131	113	139
0.00:35:00	05:00	1.72	20.60	02:55	8	7	134	124	140
0.00:40:00	05:00	1.93	23.14	02:36	6	4	136	123	148
0.00:45:00	05:00	1.92	23.10	02:36	6	9	149	144	156
0.00:50:00	05:00	1.22	14.64	04:06	17	24	135	120	147
0.00:55:00	05:00	1.26	15.16	03:58	14	5	132	117	143
0.01:00:00	03:30	0.56	9.57	06:16	0	0	121	110	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.98	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:05:26	1.53	89	0
2	01:11	0.00:21:59	7.09	87	0
3	00:52	0.00:23:18	7.10	85	0
4	00:16	0.00:29:48	9.04	87	0
5	00:42	0.00:33:31	10.14	89	0
6	00:19	0.00:38:19	11.77	80	0
7	00:52	0.00:50:50	16.24	84	0
8	00:31	0.00:54:54	17.22	94	0
9	00:07	0.00:56:35	17.58	85	0
10	00:14	0.00:56:46	17.59	86	0
11	00:23	0.00:59:47	18.48	84	0
12	00:10	0.01:00:25	18.52	83	0
13	00:12	0.01:00:42	18.53	84	0
14	00:38	0.01:02:52	19.04	91	0
∑	06:34